鼻塞鼻堵睡不着，半夜总是被憋醒...持续性鼻塞鼻堵不仅会影响生活和睡眠，还可能会导致张口呼吸，睡觉打鼾、大脑供氧不足等情况，会导致孩子记忆力下降，精神萎靡，让人生活、工作、学习一团糟！

那么，今天小堂就来跟大家讲讲快速缓解鼻塞的方法！

清鼻堂：缓解鼻塞的方法！

  1. 热水泡脚：晚上睡觉之前用热水泡脚20分钟左右，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还能缓解鼻子不通的症状，同时对于促进以及缓解疲劳都有一定的帮助。

2.艾草条：艾草是中草药中比较常见的一种，它对鼻塞可以起到一定的改善作用。艾草条的做法很简单，将艾草的叶子揉搓成条状，然后擦入到洗干净的鼻子当中，对鼻塞可以起到很好的缓解作用。

3.白醋蒸汽：准备适量的白醋，把放它放在开水之中，然后用鼻子对着杯口，需要注意不要离得太近，以免烫伤，嗅蒸汽几分钟之后，鼻塞的症状就会有所好转。

4.热毛巾敷鼻子：把毛巾放在热水浸湿，拧干些水分之后用热毛巾敷鼻子，坚持多敷几次，鼻子通过吸进热毛巾的蒸汽，从而对鼻塞可以起到一定的缓解作用。

5、生姜：生姜作为我们生活中比较常见一种调味品，它在我们的生活中有很多的好处，可以有效改善鼻塞的症状。将生姜洗干净之后切成小条状，然后将姜条塞入到鼻孔之中，一段时间之后鼻塞的症状会有所改善。

清鼻堂温馨提醒：缓解鼻塞的方法有很多，鼻塞虽然不是很严重的疾病，但是也不能置之不理，长期不处理有可能会导致其他鼻部的疾病发生。所以，长期鼻塞就要及时到清鼻堂，科学应对！