孩子睡觉张嘴、打呼噜，夜里总翻身……许多家长并不当回事。小堂告诉你，有这些症状很可能是因为腺样体肥大，严重时会影响听力，还影响面部发育。那么什么是腺样体肥大呢？

清鼻堂：什么是腺样体肥大？

腺样体是位于鼻子和喉咙之间的淋巴组织，是儿童时期鼻咽部的屏障，也是重要的免疫器官，病菌入侵时会启动防御机制变的肿大，随着孩子免疫系统的成熟，12岁后逐渐萎缩消失。

在此之前，如果病菌反复入侵，如急、慢性鼻咽炎的反复发作或各种急性传染病，就会造成腺样体病理性增生，肿大会一直存在，成了难以消退的腺样体肥大。当患上腺样体肥大后，呼吸不畅，就会出现睡觉打鼾、张口呼吸等情况，长此以往，还会导致面部变形，形成腺样体面容（牙齿排列不整齐、龅牙、下巴后缩、嘴唇过厚），使孩子越长越丑，甚至会影响发育。

清鼻堂：怎样预防腺样体肥大？

1.注意口腔卫生清洁。平时要让孩子多喝水，能够保持口腔的清洁，而且饭前饭后还可以使用生理盐水漱口，能够防止病原微生物在口腔内残留。

2.调整饮食。尽量以清淡、营养价值较丰富的食物为主，例如豆制食品、牛奶、瘦肉、西兰花等，尽量不要摄入生冷、刺激、油腻的食物。

3.合理休息。平时要让孩子保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，天冷时还应根据天气的变化及时添减衣物，防止受凉后出现感冒。当出现感冒症状时，应积极针对原发病解决，防止感冒长时间不好，对腺样体部位造成刺激。

4.适当锻炼。家长可以让孩子适当参加户外运动，比如慢走、跳绳等，通过运动能够增强自身的免疫功能，降低感冒的发生率，以免加重腺样体肥大症状。

清鼻堂温馨提醒：什么是腺样体肥大，家长千万要警惕。要及时、积极地解决，以免造成腺样体容貌，影响一生！