无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业的总方向。

献血是爱心的体现，使患者解除病痛甚至挽救他人的生命，其价值是无法用金钱衡量的。倡导无偿献血是拯救生命的需要，是社会文明和进步的体现。

一.无偿献血的好处

1.有益于血液新陈代谢

适当献血可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢，增强身体免疫力。

2.降低血液粘稠度

坚持适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。

3.预防一些疾病的发生

定期适量献血，能够将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，以及预防癌症。

4.有益于心理健康

献血是高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，可以使自己的精神得到净化，心灵得到慰籍，有益于心理健康。

二.无偿献血会传染疾病吗

无偿献血不会传染疾病。因为中心血站所用的针头及血袋是经过国家严格检测合格的一次性采血器材，每位献血者使用一个新血袋，采足血液后针头当场剪掉，集中以高压消毒后销毁。

三.献血的基本要求

根据《中华人民共和国献血法》规定献血者需要具备的条件有：
1、年龄在18-55周岁。
2、身体发育正常，男性体重不低于50千克，女性体重不低于45千克。
3、体温正常，感冒、发烧、咳嗽、拔牙等使用药物一周后。
4、血压不能出现降低的情况，要求没有贫血，没有一些经血液传播的疾病。
5、做过大手术一年内不宜献血，小手术三个月内不宜献血。
6、带好身份证，参加过献血的学生可带上无偿献血证。
7、纹身未够一年不宜献血。
8、女生避开月经期和经期前后三天。

四.献血前的准备事项

献血前不要服药、不饮酒，饮食清淡。

献血前一天保证充足的睡眠，不做剧烈的运动。

适当饮用一些水，增强人体的耐受力和调节功能，不宜过量饮用。

五.献血后的注意事项

国家卫生健康委指出了献血后需要注意的事项：

1.保护好静脉穿刺部位。24小时内不要被水浸润，不要被不洁物污染，不要在此部位搓揉。

2.个人活动要适度。献血后当天不进行体力劳动，不从事体育比赛、通宵娱乐等活动。

3.补充营养不要过量。可进食新鲜蔬果、豆制品、奶制品、鱼虾肉蛋等。

4. 喝水要比平时多，不喝咖啡或酒。

5. 不要待在过热的环境中。

来源: 天津科普说