缺铁性贫血(iron deficiency anemia.IDA)是是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血,是最常见的贫血。大多数是由于铁需要量增加而摄入量不足﹑铁吸收量减少﹑铁吸收障碍或丢失过多所致。临床上多有面色苍白、神疲乏力、四肢疲倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸气短等症状,严重者甚至出现 毛发干枯易落,指甲易裂,甚至呈匙状甲。

临床上一般首选口服硫酸亚铁或右旋糖酐铁,为了减少胃肠反应,一般餐后服用。值得注意的是,铁剂是应避免与牛奶、咖啡或含钙的食物同时服用,以防止影响铁的吸收。 在口服铁剂时可加用维生素C和稀盐酸,可以防止二价铁氧化,稀盐酸可以使三价铁转变为二价铁,利于铁的吸收。

饮食上应多食含铁丰富的食物,如动物的肝脏、瘦肉、蛋及豆类、紫菜等。食用含维生素 C 丰富的水果或食物,如柚子、橘子、猕猴桃、辣椒、萝卜等,可促进铁的吸收。此外,推荐一个临床经验方给大家。

三红汤

红枣(新疆骏枣为最佳)9枚、花生红衣20g、赤小豆30g。将以上三味熬粥饮食,每日一次。

此药膳方具有补血行血,化精生髓的功效。红枣味甘、性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神等功能,红枣自古以来就是《黄帝内经》中记载的“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。现代研究表明,红枣富含合成血红蛋白的必需元素铁。大枣中含有大量的环磷酸腺苷,增强骨髓造血功能,增加血液中的红细胞含量。花生红衣可以补血止血,研究显示,花生红衣能增加血小板的含量,改善血小板的质量,加强毛细血管的收缩机能,具有促进骨髓造血的功能。赤小豆,味甘、酸,性平,归心、小肠经,具有补血活血、健脾化湿、利水消肿的功效。(▲宋添力)

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来源: 保健时报