作者：张劲松上海交通大学医学院附属新华医院 主任医师

审核：王立祥 解放军总医院第三医学中心 主任医师

2020年上映了一部电视剧，叫《不完美的她》，这部剧以独立女性为视角，讲述了一段在黑暗中寻找光明，守护希望，温暖治愈、感动人心的女性“自我救赎”的故事。

剧中周迅饰演的林绪之，5岁时被母亲遗弃，受到严重的心理创伤，尽管成年后事业有成，但她依旧活在被遗弃的阴影之下，性格孤僻、犹疑，花了大半辈子去治愈。

在找寻亲生母亲的过程中，她遇见了7岁女孩穆莲生。穆莲生的母亲无视她，继父不待见她，甚至虐待她，她小心翼翼地讨好着每一个人。

现实生活中又有多少人和穆莲生、林绪之一样，因为童年受到了心理创伤，而影响了大半个人生。

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下面我们就来聊聊关于儿童心理创伤或危机的一些问题，孩子遭遇心理危机家长应该怎么办？怎么去“救赎”我们的孩子，别让我们的孩子用一生去治愈童年。

一、哪些事件会造成儿童心理危机？

从造成儿童心理危机事件的来源或性质来看，心理危机可以分为以下几类：

天灾，比如地震、山体滑坡等无法预料的自然灾害；

人祸，由于火灾、车祸等人为所导致的伤害；

暴力或欺辱，可以发生在家庭外，也可以发生在家庭中。家庭暴力，可能是家庭成员之间的暴力，也可能是父母或者养育者对儿童的暴力，包括儿童亲身经历或者儿童亲眼看到的家庭成员之间的暴力。家庭之外的暴力，比如在学校或者社区，受到别人的暴力、欺凌。需要注意的是，暴力不仅包括躯体的暴力，还有精神上的暴力，比如家长或者老师经常辱骂儿童，尤其是带有侮辱性的谩骂；家长忽视儿童，对儿童不闻、不问、不管等；

强奸、性侵，这种极端的事件，对于幼儿和青少年都会造成一定的伤害；

分离、居丧，儿童与他关系密切的照养者突然分开，长期分离，缺乏能够代替原来照养者的人，也会对儿童造成一定的伤害。居丧也是由于与儿童关系密切的照养者离世，儿童突然失去了依靠，包括生活中的依靠，还有心理上的依赖。

除此之外，还有其他方面的突发危机事件，只要能给儿童的身心带来强烈的影响，严重影响儿童的生活、学习和人际交往的，都可以归在这些不同的类型之中。

二、儿童遭遇心理危机不干预会有什么影响？

儿童时期的心理健康和未来长大成人的心理健康，是密切相关的，就像一棵小树苗，如果小树苗一开始就长歪了，长大之后再想将它扶正，就会非常困难。所以，儿童时期的心理健康决定了他今后一生的心理健康，甚至躯体健康。

曾经在北美有一项调查，17000多人中大约有50%的人，在儿童时期受到过不止一件明显不良事件的影响，这些人长大后，虽然在事业中有一定的地位，但是躯体疾病和心理疾病的发生率，相较于儿童时期没有受到不良事件影响的人来说会高。

所以，在儿童时期遭受了心理危机，一定要给予及时、适当地干预，尽量降低对未来成长的不利影响。

三、儿童心理危机干预有哪些方法和原则？

首先是预防性干预，防患于未然。虽然产生危机的事件大多是突如其来的，但是由于发生过很多次，通过别人的经验教训，我们可以进行预防性干预，提前教给孩子如何察觉可能会出现的危机，危机出现时要如何应对，比如如何预防火灾，火灾发生了该如何做等。

第二，教会孩子如何应对。3岁以内的婴幼儿缺乏应对事件的能力，当危机发生的时候，更多的是需要家长来保护，先满足对他们日常生活上的照顾，给他建立足够的安全感。对于3岁以上的孩子，他们的认知已经有了一定的发展，具有一定的自主能力，这时家长要根据不同年龄段儿童的特点，针对不同的场合和情景，教给他们相应的应对知识。比如对于幼儿园的小朋友，什么样的人要伤害他了，要去触摸他的隐私部位了，要赶紧去求助，去呼叫，不能让陌生人随意地去触碰他。可以通过顺口溜教会他们如何保护好自己，什么样的人可能是危险的，到公共场合要跟着爸爸、妈妈走，不要随意跟着陌生人走，如果走散了，应该找什么样的人去寻求帮助等。

第三，教会孩子如何调控自己的情绪。当危机发生时，孩子的情绪会发生变化，可能会惊慌失措，非常害怕，甚至害怕得腿发抖、呼吸不畅。家长们要教会孩子面对危机的时候，怎样做到临危不惧，比如用顺口溜的方式让他不要急、深呼吸、要冷静等，去调整自己的情绪。当然在调整自己的情绪之前，要教孩子如何识别自己的情绪，识别什么是愤怒，什么是恐惧，什么是哀伤，等常见的基本情绪。在这些情绪来临的时候，当这些负面的情绪带来了特别不好的感受时，教孩子如何去处理这些情绪。比如一个心爱的东西丢了，或者他特别喜欢的宠物失去生命的时候，他很伤心，教他如何进行自我安抚和安慰。

第四，教会孩子如何保护好自己。家长要教给孩子面对危机时如何保护好自己，如何逃离危险的地方，到达安全的地方后，如果有能力再去呼救大人去帮助其他小朋友，在危机时刻不要慌乱。同时，要教会孩子面对别人的谩骂和欺辱时，如何真正地保护好自己，比如在受到欺辱，面对坏人威胁时，不要听信恐吓，要找时机告诉家长或老师。

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此外，家长和老师除了教给孩子解决问题的方法，还要做一个细心的观察者，及时觉察孩子的情绪和行为变化，及时发现他们可能遇到的心理危机。

这些是学龄前、学龄期儿童，在遇到心理危机时的一些基本的应对策略和方法。

由于孩子年龄比较小，生活经验有限，在成人眼中并不算严重的事情，对于孩子或青少年来说，可能会难以应对，进而对心理产生影响，所以家长要引起重视，不要觉得这么点小事儿没什么大不了的，有可能会对孩子的一生产生影响。

幸福的人一生被童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年，作为家长应尽可能地给孩子一个美好的童年。

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