小雪过后，日渐寒冷，很多人出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞头痛等症状。甚至没有鼻炎史的人，不但患上鼻炎，还诱发了鼻窦炎、肺炎和中耳炎等并发症。

为啥一到冬天各种鼻子病就反复发作？我们又该怎样科学防护？

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清鼻堂：为何鼻炎总在冬季高发？

鼻炎易受环境、气候、身体素质等多种因素的影响，一旦某个因素失调，鼻炎就会加重！冬天寒冷，身体免疫力下降，鼻腔极易受到冷空气、细菌和病毒的侵袭，出现感冒或鼻炎。当它们久拖不愈，鼻粘膜上的炎症蔓延到周围的鼻窦腔内，还会诱发鼻窦炎。

尤其是儿童的鼻窦口较大，抗病力又差，更容易患病，甚至还会出现睡觉打鼾，腺样体肥大等症状，影响成长发育！

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清鼻堂：冬季护鼻指南要收好！

饮食要清淡

鼻炎患者要避免吃辛辣、生冷、过敏等刺激性食物。建议多吃富含维生素的蔬果，多摄入肉蛋奶类，增强身体抗病力。

穿衣要保暖

冬天要注意防寒保暖，及时增添衣物，避免受凉感冒。家里常开空调或暖气时，要适当使用加湿器，多喝水，保持鼻腔湿润！

房间勤通风

冬天虽冷，但室内也要开窗通风，保证空气流通，避免室内细菌滋生。床单、被罩、地毯以及毛绒玩具一定要勤清洗，以免滋生螨虫，诱发鼻炎鼻窦炎！

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出行戴口罩

出行要注意避免雾霾天气。外出戴口罩，隔绝冷空气和大量过敏原、细菌微生物等。回家后用盐水洗鼻，清洁鼻腔，消毒杀菌。

“三不”习惯要改好！

不要随手挖鼻，可能会损伤鼻粘膜，引起感染、发炎；

不要挤压鼻疖、揪拔鼻毛，损伤鼻粘膜，诱发流鼻血症状

不要随意使用滴鼻药，很多滴鼻剂都是血管收缩剂，长时间使用会诱发药物性鼻炎。

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清鼻堂温馨提醒各位：平时注意爱护我们的鼻子，有任何不适都要及时检查。在早晚温差大时，有过敏性鼻炎等问题的人，更要及时做好防护措施哦！

来源: 阿勇说健康