生活中有不少人都有鼻炎的困扰，在发病期间容易打喷嚏，流鼻涕，有时鼻腔无法通气，是较顽固疾病的一种。

其实，有的人鼻炎反反复复，是因为各种措施没有做好。那么，想要改善鼻炎需要注意什么呢？

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清鼻堂：鼻炎是怎样引起的？

1、不良的生活习惯

说到这一条很多人都会犯，有事没事的就挖鼻孔，拔鼻毛，这样就会严重损害鼻腔的皮肤，尤其是毛囊受到严重的损害，从而继发感染，如果损害到血管网，就会导致鼻炎。

2、环境原因

很多鼻炎患者是因为工作和生活的环境非常干燥，尤其是那种有粉尘的工作，更会影响到鼻粘膜的健康。如果鼻粘膜受到刺激和伤害，就会引发鼻炎。

3、气候原因

当气温变化非常大时，就是鼻炎的高发期，尤其是那种骤冷或骤热的气温，最容易导致鼻黏膜受到刺激引发鼻炎。

4、药物因素

药物性鼻炎是由于平时使用那种血管收缩剂引起的，这种原因引起的鼻炎会使病人的鼻塞症状更难以解除。

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清鼻堂：怎样预防鼻炎？

1、预防过敏

每年定期发作的鼻炎患者，在发作季节前应该加强预防，比如说减少与花粉、干草、落叶、烟尘的接触；皮毛过敏者，要避免接触宠物；已经明确过敏原者，要尽量避免接触这种物质。

另外，改掉经常剪鼻毛、抠鼻孔和用力擤鼻涕等不良卫生习惯。

2、冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去，这个方法是比较有效的。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续３～５次，早上可以适当多重复几次。

3、按摩缓解

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

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清鼻堂温馨提醒：预防鼻炎最好的方法就是多运动，增强体质，远离过敏原。患上鼻炎后，要及时到清鼻堂，科学解决！

参考资料：钦妈爱育儿《鼻塞鼻痒、喷嚏不断，反复发作怎么办？这3招最管用！》

来源: 阿勇说健康