冬天来了，很多孩子出现鼻塞鼻堵的症状，晚上睡不着，白天没精神，上课学不进，吃饭没食欲...折磨的孩子苦不堪言。

那么，应该怎样快速缓解鼻塞？按摩这三个穴位，轻松缓解鼻塞！

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清鼻堂：怎样快速缓解鼻塞？

1、委中穴

按摩委中穴,可通气,减轻鼻塞的症状。拇指按住委中穴,来回移动小腿,大约30秒。

定位:位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱腱之间,即膝盖中侧中。

2、喜香穴

如宝宝鼻塞或流鼻涕,可轻轻按揉迎香穴50次,就能通气止鼻涕。

定位:迎香穴位于鼻翼两侧。

3、太阳穴

以中指指端轻轻按揉太阳穴,以大拇指或中指在一定穴位上,来回做一个弧形或环状运动推,大约2分钟即可。

定位:眉梢与眼角延长线相交,眉后按之处

4、擦洗鼻翼

将鼻翼从上向下擦洗,用食指在鼻翼上交替擦洗至少300次,一定要热透,才能达到很好的缓解鼻塞效果。

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清鼻堂温馨提醒：以上四个方法，都能快速、短暂的缓解鼻塞症状，但并不能解决鼻炎。所以，患上鼻炎后，要及时到清鼻堂，科学解决！

参考资料：李福海《小儿感冒鼻塞推拿手法》

来源: 阿勇说健康