作者：王聪聪 空军军医大学西京医院

审核：赵 杰 郑州大学第一附属医院 中华医学会临床药学分会主任

委员 主任药师 教授

晒伤是指日光性皮炎，是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，日常生活中不做好防护极有可能导致皮肤红肿、脱皮、红斑和变黑等问题。尤其需要注意的是，阳光中的紫外线能穿透皮肤，破坏细胞的DNA，使皮肤失去弹性，严重时还会引发皮肤癌。特别是敏感性肌肤，因为角质层较薄，更容易被晒伤。

一、如何预防晒伤

在日常生活中做到以下三点可以帮助您预防晒伤。

经常参加室外锻炼，增强皮肤对日光的耐受能力。需要注意的是，尽量避免在上午10:00到下午2:00日光照射最强烈时去户外活动或减少皮肤暴露时间。

避免日光暴晒，外出时注意防护，可以撑太阳伞、戴宽边帽和穿长袖衣服等。

建议常规应用日光防晒指数（sun protection factors，SPF）15以上的防晒品，严重光敏感者需用SPF30以上的高效防晒品。

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二、晒伤了，该怎么办

1.晒伤后尽量不要盲目选择药物治疗

根据晒伤程度不同，可以选用不同的方法来处理。

**轻微晒伤：**此时皮肤温度较高，不妨尝试冷敷，用湿的冷毛巾约半小时敷一次，持续4～5小时；或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的晒后舒缓滋润霜，这样能及时给皮肤补充水分，降红、降敏，使火辣发红的皮肤得到镇静和舒缓。

**中度晒伤：**可将芦荟胶或新鲜的芦荟汁液涂抹在晒伤部位，因为芦荟有比较好的晒后修复效果。

重度晒伤：如果晒伤比较严重，出现疼痛、肿胀和水疱，甚至在暴晒后12小时内出现发热、发冷、头昏眼花和恶心等症状，应尽快就医，必要时进行药物治疗。

2. 无法缓解的晒伤该怎么用药

晒伤后皮肤瘙痒，可以使用生理盐水直接敷在晒伤部位，也可以使用高锰酸钾溶液或硼酸溶液进行湿冷敷，之后在晒伤部位再涂抹一些芦荟胶，同时应避免日光直接照射。

晒伤后皮肤疼痛，可以在医生的指导下使用一些镇痛药，如阿司匹林，以缓解轻中度晒伤引起的红肿和疼痛等症状。

晒伤后还可以口服维生素E、维生素B、维生素C或谷维素等药物，也能起到较为满意的治疗效果。

晒伤后还可以使用一些外用药物，如尿素软膏、糖皮质激素类乳膏等，直接涂抹在皮损部位。此外，在日常生活中还需要注意皮肤卫生和饮食，多休息。

来源: 中华医学会

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