1、中医按摩可以帮助儿童减肥吗？

大家针对小胖墩减肥往往是无所不用其极，一方面是去减重营去强化管理，但是往往出现一个悠悠球的效应，回家以后不到两个月长得比减肥之前还快，所以家长慢慢就不敢去减肥营了。

但是现在很多人把自己的孩子带着去扎个针埋个线，然后做的中医按摩，这些有没有效果？

都是通过控制食欲的作用来达到减重的效果。

所以我也会经常会问你会扎针埋线一辈子吗？当然是不太可能。

所以作为减肥，特别是儿童肥胖，他最突出的特点就是要一减一辈子，你不可能有中停的方式，他必须选择一个长期甚至终生需要坚持的一种生活，才能够真正的做到减肥的这种稳定性，才能真正的做到不反弹。

所以这种按摩扎针埋线短期可行，通过他帮助你去改变生活习惯，但是长期必须建立一种全新的生活方式，才能够真正的有效。

2、怎么判断儿童是不是肥胖呢？

对于儿童和青少年，他的体重的判断和成年人是完全不一样的。成年人是用理想体重和标准体重去衡量，而从青少年他各有利弊。

在0~12岁或0~15岁的儿童青少年，我们要用世界卫生组织给我们的世界儿童或者是用中国儿童的生长发育曲线来进行衡量。

它的一个轴是所谓的体重，一个轴是身高，把你的身高和体重作为一个标准点去绘制一个曲线，去看你的孩子的身高体重落在哪个象限，中间那个线是我们所说的正常人上下各有两条线，如果你的宝宝他的身高体重在这个年龄的时候超过了两条横线，就意味着你的孩子已经是肥胖了。

如果超过一条，说明你在一个超重的环节之下，所以我们是可以通过曲线来判断我们的宝宝是胖还是瘦了。

3、孩子减肥送到减肥营就可以吗？

我们是非常不建议把小胖墩的孩子们送到一些减肥营之中去进行强化管理。

原因是这些儿童青少年他的生活还没有定型，这往往是家长摆脱责任的一种托词，因为你在家里干不成了，所以才送到外面的机构。

可是那么在这些机构之中，它为了要达到效果，一定采用非常强的体育锻炼的形式以及非常严苛的进食的管理，短期内看见效果很好，脱的是大部分是水分，并且这种运动是不可能长期持续的，比如说一天运动8个小时，你在家里面怎么可能运动那么多？

一回到家里面，他的运动减少了，进食还是那样维持，它一定会快速的体重反弹和快速的增长。

所以对于小胖墩的减肥，我们重要的是什么？

是改变生活方式和生活质量。

在我们医院中减肥首先是需要家长去参与到孩子的减肥，得陪着孩子同吃、同住、重新塑造他的全新的生活方式，只有这样才能够有可能更好的坚持，并且他需要在科学的营养管理的指导之下，才能够达到体重的长治久安。

4、高蛋白饮食减肥儿童可以用吗？

在很多成年人到医院里面，就希望能够21天减8斤，一个月减10斤，这些往往都会采用高蛋白的减重方式，但是大家注意一点，我们是从来不在儿童身上去采用代餐的工作方式。

因为这种高蛋白的方式针对儿童的人群它是非常特殊的，它往往处于一个生长发育的过程，他的肾脏功能要到十几岁青春期之后才能够完全的发育成熟，为了不增加脏器的负担，我们是不建议在儿童身上去应用高蛋白饮食，以防影响到他身体脏器的功能。

并且在高蛋白饮食过程中，它会产生一个很强的饱腹感和一个食欲的下降，对于儿童的生长发育也会有不良的影响，因此高蛋白饮食是不建议在儿童身上去应用。

5、儿童减肥会影响智力吗？

我们的小胖墩们大家一直会怀疑说减重能不能把这些孩子给减傻了？

影响到他的智力发育，实际上减重和少吃和我们的这种营养不良是完全不同的，合理科学的减重，它是用均衡的营养来防止出现营养不良，同时控制更多的脂肪的蓄积。

所以在整个的监督过程中，特别是儿童青少年，我们更多的关注它的维生素、微量元素，特别是DHA的补充以及优质蛋白质的补充，不但不会减掉治理，还会改善他的聪明程度，因为毕竟很多人会提到看着小胖墩就是显着智力不太好，而获得一个优美的体型，对于孩子的自信心的改善是非常有帮助的，他会让你的孩子智力更加超强的发育。

6、儿童减肥会让孩子长不高吗？

小胖墩们的减肥，大家有很多的担心，会不会减少了？会不会减肥我们孩子不长了？

一般来说我们叫做总量控制，能够精细管理，总量控制的是什么？控制是总的能量，能量一定要在保证生长发育的基础上来设定，而不能够越少越好。

很多家长往往是非常着急，说原来吃3000大卡的能量，现在我让他减肥，我就让他吃800千卡的能量，这样子我不就减的快吗？

但是事与愿违，800千卡的能量孩子是不可能维持生长的。

我们一般来说要给孩子缓慢的下降，维持1500~1800千卡的能量，这样才能保证它即使长高又不会长肥。

更多的我们在小胖墩减肥中是改变不良生活习惯，不许喝糖水，学会早睡觉以及不吃任何的加工食品，这才是我们减肥中的王道，而这些是干预的措施，都不会影响到正常的生长发育，甚至还会促进生长发育。

7、儿童和成人减肥有什么不同？

儿童青少年的减重和成人完全不同，因为成人已经长大成年，他的身高体重，特别是身高以及基本脏器的发育程度不会有太多的改变了。

那个时候我们一门心思只是帮他减重，而儿童青少年就完全不同。

虽然很多人看着比较胖，但是它是很结实，它的肌肉含量比较丰富，小肚子里边的脂肪含量并不高。

这个时候我们更多的是关注它的生长发育，让它在营养平衡的膳食的基础上维持一个快速的升高增长。我经常会说让他长高不长肥，能够用更高的快速的身高的增加，但是相应来说体重不变就相当于减肥了。

所以儿童和青少年有一个很大的差别，他要兼顾身高体重的共同生长。

8、儿童肥胖应该注意什么

对于儿童肥胖，这是咱们国家健康中国2030，尤其是我们的习近平总书记特别关心关注的关于青少年肥胖的问题。

要解决这样肥胖的小胖墩，我们首先要知道什么时间开始算胖，什么时间开始管理，因为中国有句老话叫做一岁看小，三岁看老。

如果你在一岁之前体重已经超标了，这个时候往往是整个的脂肪细胞它的数量会增多，你一生都很难减重。

而三岁看老，如果三岁已经出现肥胖，你在整个的生活过程中，不但细胞多，还有脂肪细胞的数量体积很大，所以特别难减。

因此我们应该先关注1~3岁的孩子的营养健康的问题。那么在这个时间靠一种叫做生长体重曲线来进行衡量。

在1995年到2005年，世界卫生组织都出台了这样的儿童的生长曲线，所以我们要求大家在一岁到三岁期间，每个月应该给孩子量、身高、体重，只有这样出现的数据，你才知道您孩子的生长曲线和同龄孩子之间它的一个变化。

如果您超出了同龄孩子的两个SD，也就是证明您的体重已经过多的生长了，需要您适度的控制孩子的生活，不让它吃太多的高能量、高糖高油的食品，要减您的家中的用盐的量，让孩子从一生中的饮食习惯形成之前，把体重换到一个理想的水平，因为一过了7岁就木已成舟了。

第二个阶段就是儿童青少年期，在我们的7岁到十几岁这个时间是生长发育的突增期，这种快速的增长一定要把住孩子尽量少喝甜水，少喝含糖饮料，这样才能够满足我们的这种体重增长的基本需求，才能够让小胖墩不在。

9、儿童肥胖不减肥会有什么影响？

在儿童青少年小胖墩们如果不加管理持续任其肥胖，一切灾难就会逐渐开始。

大家经常会问说一个冠心病从多大时候开始，是到了老年才开始，还是青年以后才开始？

答案是从出生后一年就可以开始有冠心病了。

对于小胖墩们也不能幸免，所以大家不能够因为他的年轻就不会发生老年性的慢性疾病，如果您胖到足够的程度，它就会影响到各种老年慢性疾病，包括高血压、糖尿病、冠心病，甚至肿瘤的发生。

作为一个慢病的手就是糖尿病，它的一个表现就叫做胰岛素抵抗相关的皮肤表现。

我们平常一看一个小胖墩先看什么呢？先看他的脖子黑不黑，他的腋窝是不是黑的？如果超黑并不是孩子懒没洗干净脖子，而是因为有一种疾病叫做黑棘皮病。

这种黑病是典型的胖人的专有体征，所以我们往往易出现黑脖子，就说明他已经快得糖尿病了。

因此大家为什么怕小胖墩？就是怕他会生各种各样的慢性疾病，严重影响到身体的健康。

来源: 科普中国

内容资源由项目单位提供