一、防晒霜

1、 物理性防晒霜

就像一层石膏抹到脸上，把阳光反射回去，所以脸上抹完了以后是一层白的东西，不太好看也洗不掉。

2、 化学性防晒霜。

我们现在大部分是选化学性的防晒霜。化学性的防晒霜，一个是SPF值，SPF值是防中波紫外线防UVB的。SPF值是防止你晒伤，如果是30，它的理论上乘以1.5，它可以防晒4.5个小时。如果抹SPF值50的，理论上来讲可以防晒6.5个小时，

但实际上，因为你抹的是一个霜剂，你会出汗、会蹭到它，所以霜剂不会像理论值维持那么长时间的。所以不管SPF值是多少，我们都建议每个小时加强一次。一个是PA值。PA值是防长波紫外线UVA的。PA值防止你被晒黑。PA值后面最多的加号，5个加号就不能再多了。

二、防晒喷雾

用起来方便，而且能够抹得非常的匀。缺点就是偏稀一点儿，因为它是一个喷出来的，分散度太高了。

比如SPF值30，但是很难保证4.5个小时，所以喷雾需要勤喷。必须一个小时喷一次，

三、防晒衣

四、遮阳帽

五、防晒墨镜

物理防晒霜好还是化学防晒霜好？

我们现在的化学防晒霜，品牌没有问题，对皮肤也是没有太大的伤害的。抹防晒霜的过程当中，如果觉得眼睛有点刺刺的感觉，那么这种防晒霜就不要再用了。

所以我们推荐的医学防晒品，易贴服于皮肤，它也容易洗掉的。如果这个防晒霜既有s p f 值又有pa 值。还可以防水，出汗都不受到干扰那就更好了。

物理防晒霜抹在脸上比较厚重，很不舒服，如果你再戴着口罩脸上黏糊糊的抹不开，建议用医学护肤品防晒霜。

2、防晒霜和防晒喷雾的区别

如果你想防晒效果好，选择防晒霜比较好。防晒霜越稠，可以通过物理的方法把日光返射出去。

化学防晒剂，可能防晒效果更好一点儿。如果觉得防晒霜涂了以后特别稠或特别难受，那就选择防晒的喷雾。防晒喷雾可以多喷几次，比如一个小时喷一次。

如果这个防晒喷雾的质量好的话，只要你喷的稍微勤一点，它的效果也是非常非常好的。

3、夏季如何正确选择防晒霜

如果不想晒黑，就选有spf值再加上pa值的，spf值三十到五十，pa值三个加号、四个加号都是可以的。

但是中午十一点到两点的时间，可以抽十分钟到十五分钟晒一下。因为我们要吸收维生素d需要阳光。

如果怕把脸晒黑，戴帽子折遮一下，手、胳膊上可以适当的日光照射。

4、如何正确使用防晒霜

防晒霜一定要天天抹吗？出门十分钟之内，阳光不是很强烈的话可以不抹防晒霜。

因为我们需要一些阳光的照射来吸收钙质。出门超过十五分钟，阳光又特别的剧烈，一定要抹防晒霜。

怕刺激的话可以先抹一层护肤霜再抹防晒霜出门之前二十分钟到半小时抹。

不能涂上之后马上出门，不然防晒霜起不到作用。

如果防晒霜上有spf 30，30指的是可以防晒4.5个小时的。

但是我们还是建议你一个小时抹一次如果防晒霜上有pa 值，防晒黑的，所以你要选择既防晒伤又防晒黑的防晒霜。

如果你一直在室外，皮肤容易被晒伤，就不要在日光下待的超过一个小时。防晒霜里的SPF值要选30以上最好是50以上，一个小时抹一次。

皮肤怎么晒也晒不伤，一晒就黑了，就说明你的皮肤本身就比别人黑。防晒霜里面一定要有UVA这个值，才有防晒黑的作用。

防晒霜应该一个小时抹一次的。每天的日晒应该不短于15分钟，尤其是冬天，阳光其实就那么几个小时，如果你戴着口罩出去，把额头晒一下，完全没有必要抹防晒霜。

5、夏天容易出汗，影响防晒霜怎么办

为了让防晒的效果保持的好，准备一个小毛巾，把脸擦干再去抹一个护肤霜。如果你觉得比较麻烦，直接抹防晒霜没有问题的。

室内也需要涂防晒霜吗？

室内不需要涂防晒霜，因为室内的这种灯光可见光它不是紫外线，所以防晒霜对这种光没有特别强的防晒的作用。

但是你到了室内以后，如果出汗特别多，可以用清水温水把脸洗干净，再抹一层润肤乳就比较舒服了。

如果你特别的在意可以涂一些抗氧化的，因为这些可见光的话如果照的时间特别长的话，它有一些让皮肤氧化。

油性皮肤涂了防晒霜更油了怎么办？

早上用洗面奶洗脸，洗完脸以后先抹一层润肤乳，然后涂防晒霜，选一种不是特别油的防晒霜。

很多的医学护肤品的防晒霜，它涂上以后它真是不是很油，而且他皮肤很快就吸收了，不会让你的油的皮肤加重的。，敏感肌如何正确防晒，敏感肌屏障功能肯定有问题。

比正常的皮肤要薄，一定要抹医学护肤品的防晒霜。

如果你不知道对这个防晒霜是不是过敏，先小面积试上两三天，如果没有问题，就可以尽管的去涂防晒霜，好的防晒霜并不会使你的皮肤过敏。

8、抹了防晒霜需要卸妆吗？

好的防晒霜不需要卸妆，用毛巾蘸着温水就洗掉了防晒霜不洗也没什么了不起的。好的防晒霜即使你overnight 对于脸上的损害并不是很大。

9、敏感性肌肤怎么卸防晒霜？

温水毛巾，敷几秒钟就可以把脸上的防晒霜完全洗干净，然后毛巾拧干以后再擦一下。

这个时候防晒霜完全已经被卸掉了，就不用纠结去用洗面奶还是卸妆油了。

10、秋冬的季节如何正确防晒

我们戴着口罩，每天见阳光的时间真的非常的短，所以我们需要每天有15分钟的日晒，才能够保证你的维生素 d和钙的吸收，所以如果戴着口罩又是早出晚归，没有必要抹防晒霜。

如果中午出来想晒一会太阳，在外面待上半个小时到一个小时，还是适当抹一些防晒霜的。

因为我们每天的阳光晒15分钟到30分钟有利于钙的吸收，但是你阳光照的太多了以后会加速你的皮肤的老化，有一些人开车，开车一侧的面部总是对着南边日光的照射，

开车开一个多小时，这个时候还是应该抹防晒霜的。

冬天出来的早，比如七八点钟，这时候阳光的还没有出来，就不需要早上出门之前就抹防晒霜了，一般9:00以后出太阳。如果9:00以后你在室外再抹防晒霜。

另外冬天皮肤会更加干燥，所以抹防晒霜之间要先抹润肤霜。

11、晒伤后又红又痒怎么办？

1）可以用一些喷雾，

远远喷的时候有一个降温收敛的作用。当然喷雾它只起一个暂时的作用。

2）创面要保护，

可以抹一点凡士林，甚至红霉素眼药膏。因为皮肤胀开了，炎症特别的重，先把创面保护好。

3）如果已经长水泡甚至是破了，抹一点红霉素眼药膏让伤口赶快收敛。

12、已经晒黑了怎么办

没有任何方法会让你马上复白，你只能等待。有的人晒黑以后就去做各种美容的治疗，

做一些脱皮、焕肤，你的皮肤看起来是又红又白，但这个时候皮肤损伤的很厉害。

如果你觉得黑的不好看，抹一点粉底遮盖住，千万不要轻易去做角质剥脱，我们可以抹一些，有角质剥脱的这些外用的，但是不要轻易去做特别严重的角质剥脱。

因为你暂时把这层黑皮揭掉以后，皮肤的抵抗力马上就减弱了，所以还是顺其自然。一般皮肤变黑是100%能够再恢复的。

小孩子需要防晒吗？

不见得要抹防晒霜。因为晒太阳可以让骨质得到很好的发展，内脏器官还是比皮肤重要。

当然你要去海边日光特别强烈的时候，抹一点防晒霜，如果孩子出去一个小时以后回来，脸又红又痒，那就说明他应该抹点防晒霜了。

除非女孩子皮肤特别的嫩，出去以后可能会晒伤，只要是皮肤没有晒伤，就可以不抹防晒霜。

很少有小孩子专门用的防晒霜，但是只要我们SPF值15和30不要太高了，对小孩子也是没有问题的。

14、用防晒霜真的可以有效防止晒斑吗

晒伤以后是修复不了的。DNA经过日光的强烈照射，已经断裂了以后，任何方法修复不了。所以如果日光特别强烈，防晒就更加重要了。防晒霜是我们出门的必备的武器。防晒霜抹的正确、抹的好，不仅能够防止晒黑，还能够防止晒斑的产生，所以防晒非常的重要。

15、眼周需要特殊的防晒霜吗

试着抹到眼周觉得眼睛刺痛就不能抹了但是也有一些非常好的防晒霜抹的眼周没有刺激。可以尽管放心的去抹，因为我们没有专门针对眼周的防晒霜。

16、嘴唇需要防晒吗

嘴唇一般情况下不需要特殊的防晒，除非特别强烈的阳光，因为防晒霜用得到嘴唇，你经常吃东西要去蹭掉的话反而不利的。

17、夏天去游泳，泡在水里还需要抹防晒霜吗

我们有water proof，就是防水的防晒霜。防水的防晒霜是非常好的，有一层油脂，它可以把水给隔离开，不会被水给冲掉。

但是强调一点，防晒霜不是万能的。

如果你抹一点防晒霜，在游泳池里呆了三四个小时那一定还是会被晒伤的。

18、晒太阳都有哪些好处？

1）防治皮肤病：

太阳光含有的中波紫外线，适当地接受照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力，牛皮癣）湿疹都可以通过适度接受太阳照射进行缓解；

2）增强体质：

适度晒太阳可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力；

3）补钙：

促进皮肤维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的身高增长；

4）促进新陈代谢：

红外线可进入皮下组织，能促进血管扩张、加快血液循环、新陈代谢增快，尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益；

5）缓解压力：

适度晒太阳能缓解机体紧张状态，改善心情低沉、压力过大引发机体产生的不适现象。

大脑分泌更多的多巴胺，有抗抑郁的作用。

来源: 科普中国-星空计划（创作培育）

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