心情对黄褐斑是有影响的，避免诱发因素，调整生活方式，避免服用引起激素水平变化的药物，避免服用光敏性药物。

劳逸结合，保证睡眠充足；调整心境，缓解紧张、焦虑；饮食规律而适宜。化妆品的正确选择和使用也十分重要。

黄褐斑最主要要做到严格的防晒！

一定要抹防晒霜，不管spf值是30还是50，都要一个小时抹一次。

1）如果黄褐斑比较轻，赶快保湿防晒，但是不要用太多的护肤品。壬二酸、维a酸类的、直接用到脸上是有刺激的，所以我们把它变成像维a醇类的，抹到脸上对黄褐斑有一定的治疗作用。如视黄醇、视黄酸，有一点轻度的角质剥脱的作用，要在晚上用，因为要避光，对黄褐斑有一定的治疗的作用。

氢醌及其糖苷衍生物：是黄褐斑的一线治疗药物。

果酸化学剥脱术：果酸是治疗黄褐斑的一种有效的辅助方法。

如果特别重，口服比较成熟的药，氨甲环酸谷胱甘肽，常与维生素C联用，维生素C和维生素E，妥塞敏，适当的组合可以对黄褐斑的有一定的改进作用。口服有一定效果，但是疗程要好几年才能减轻。

试着做一下激光，皮秒、超皮秒、调Q激光，治疗效果都不可能达到100%，，甚至连50%都很难达到。激光治疗一定要慎重，找专业的医院，专业的医生，如果没有完全好，不要紧的，耐心的等待吧。

最晚更年期前后雌孕激素分泌不足，黄褐斑会减淡。黄褐斑是自生自灭的。治疗目标是使色斑变淡或恢复正常，面积减小或消失。

黄褐斑是多种因素引起的，治疗时首先应避免诱发因素，尤其是防晒。防晒不仅仅指单纯涂抹防晒霜，还需要遮阳伞、墨镜、防晒帽，要做到完全防晒。

修复皮肤屏障。使用医学护肤品，修复皮肤屏障。

2、如何预防黄褐斑：

①一定要防晒，抹防晒霜，一小时抹一次。尽量避免紫外线照射，外出时打遮阳伞，外涂防晒霜。

②保湿，不要用太多护肤品。

③少服避孕药，有内分泌失调、结核、肝病等疾病要及时治疗。

④尽量减少外来刺激，不要过度使用化妆品。

3、黄褐斑日常生活中要如何管理

保持精神愉快、生活规律及充足的睡眠。保持皮肤清洁卫生。均衡饮食，油腻、辛辣食物不要吃，忌烟酒。少晒太阳，尤其夏季更应注意。加强锻炼。

加重黄褐斑因素：日晒、劳累、生活不规律、熬夜、精神紧张

黄褐斑误区：

①不要乱抹美白产品，因为美白产品里不知是否含有铅汞以及激素，美白产品祛斑，实际上是需要通过加速角质层的脱落，而将色素颗粒尽快脱落，看起来皮肤亮白。

②黄褐斑不要角质焕肤，不要用化妆品遮盖，遮盖只是一个心理的诱导，就是转移注意力，维生素E没有祛斑作用，没有可以淡斑的水乳。

4、为什么会长黄褐斑

黄褐斑其实不是一个真正的色素斑，它是一个炎症性的斑，所以它的治疗效果非常的差。黄褐斑的具体原因是不清楚的，防晒是一切治疗的基础口服和外用药物综合治疗为主，激光治疗为辅。

遗传、日光照射会加重症状；性激素水平变化、怀孕也会加重黄褐斑；月经失调、痛经也有可能是黄褐斑产生的因素。有其他慢性病，比如肝脏疾病、内脏肿瘤、结核病、自身免疫性甲状腺病等。

老年斑

1、如何治疗老年斑

日常护理

洗脸要注意，可以用一些洗面奶。，一定要用保湿和防晒。

已经出现了老年斑，如果是特别的平的，做激光治疗效果非常好。我们有调Q或者是超皮秒和皮秒效果都非常好，两三个月治一次，最后治得非常的干净，而且不留任何的瘢痕。

如果是鼓起来的，做冷冻治疗，老年斑的治疗也根据每个人的情况，有的时候激光治疗会需要两次和三次才能够治疗干净。

2、什么是老年斑，

其实它不是老年才长，我们现在发现最早的31岁就可以长了，所以现在不叫老年斑，叫做脂溢性角化。

就是在局部的一个色素沉着，除了影响美观而且它会越长越多。

3、为什么会长老年斑

如果你30多岁长，而且你长了10个以上，这一定跟遗传有关系了。

这种老年斑一定的病毒感染的，皮肤过白日晒还有护肤霜面部保护的不够，出汗、出油比较多也容易长。五六十岁，偶尔长几个老年斑，非常正常，因为人的皮肤是随着这个年龄会老化的，老年斑是老化的一种表现。

老年斑分为哪几种？

一个是鼓起来的。合并病毒感染。

还有一部分对病毒的抵抗力提高，它只出现黑颜色的不出现增生。

晒斑

1、晒斑的治疗方法

严格防晒、保湿、皮秒、超皮秒、二氧化碳点阵激光

2、如何预防晒斑

一定要注意防晒，不要乱用产品或者祛斑霜，因为里面铅汞含量超标，不仅不祛斑，还容易损失皮肤，多吃一些含维C的水果，养成合理的睡眠和饮食习惯。

3、为什么会产生晒斑

在你生下来的一刹那，黑色素细胞就固定了。后天分泌多少颗粒，这跟后天因素有关系了。

比如说日晒就会让你分泌更多的颗粒，这是为什么日晒以后就会容易变黑。有些人天生色素细胞相对来说比较少，不容易晒黑。

色素细胞可以保护人体，防紫外线，如果你防紫外线不够，你晒以后就会红。

4、老年斑和晒斑有什么关系

老年班它跟晒也没有直接的关系。如果你30多岁长老年斑，而且你长了10个以上，这一定跟遗传有关系了。

如果你30多岁甚至五六十岁，偶尔长几个老年斑非常正常，因为人的皮肤是随着这个年龄会老化的，老年斑是老化的一种表现。

老年斑：第一它是良性的，第二它可以做冷冻或者激光治疗，效果是最好的。

什么叫晒斑？

如果斑长到颧骨的地方，就叫晒斑了，太阳晒过来，颧骨是日光照射最强烈的地方，晒斑不是病名，是晒后加重了的一块斑，黄褐斑晒后会加重，雀斑晒后会加重，老年斑晒后会加重，晒斑看起来又不像老年斑，又不像雀斑，又不像黄褐斑，所有跟颜色加深的皮肤的问题，日晒都会加重。

雀斑

雀斑要如何治疗？

治疗方法：传统方法，但疗效差，美白、化学换肤、防晒可以淡化雀斑。激光祛除、皮秒、超皮秒、激光。

激光治疗效果非常好，定要去医疗美容医院，注意医疗美容，不是美容医院。不是一次治疗，两三个月就要治一次，治到四五次以后雀斑就看不出来了，看不出来，是指的1米以外看不出来，不会出现烫伤、色素改变、皮肤变薄、皮肤过敏，无需休息

冷冻治疗：磨削、火针、电烧灼等也可用于雀斑的治疗，可以彻底祛除，但并不能绝对根治，雀斑是遗传和日晒共同作用的结果，任何治疗都不能改变遗传基因，只要能做到充分的防晒，，就可以最大可能性的预防雀斑的新发。

2、雀斑能根治吗

可以彻底祛除，但并不能绝对根治，雀斑是遗传和日晒共同作用的结果，任何治疗都不能改变遗传基因，只要能做到充分的防晒，就可以最大可能性的预防雀斑，雀斑对身体健康没有任何影响，但是会给患者带来负面的心理影响，，经过积极、正规的治疗，可有效改善症状，且有助于缓解患者的心理负担，提高患者对自身容貌的认可度，但经各种治疗后均可能复发。

雀斑日常生活中要如何护理，注意个人卫生，保持皮肤清洁卫生。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，保持心情舒畅、愉快。保持充足的睡眠和休息，避免熬夜。

外出做好防晒措施，避免过度的日光照射。雀斑和光照有什么关系，如果已经有雀斑了，晒太阳以后一定会加重的。如果雀斑不是很重，有的人的脸上的特别的惨白，有几个祛斑，其实并不是很难看。

如果雀斑已经影响了美观了，赶快做激光治疗。千万不要轻易去做美容治疗，要做激光治疗才行。

3、什么是雀斑

雀斑是一种常见于面部的褐色点状色素沉着斑，好发于女性，在儿童期即可发病。患者多有家族史，日晒也可促使其发生，且在夏季时，可由于日晒而变得比较明显。

严重的雀斑影响外形，会造成很大的心理压力。

色斑相关问题

保湿防晒都做到了又出现斑怎么办？

1）雀斑

可以做激光

2）黄褐斑

要吃药、外用药，可以结合光子嫩肤，水光和微针，还可以做一些超皮秒的治疗。

3）老年斑

我们脸上的黑斑有时候到了一定年龄不是变黑，是黑白交替，这叫老年的色素不均匀。

前提一定是在年轻的时候皮肤一定非常好，非常白、非常嫩，对日光的抵抗力就弱，所以很容易出现这种色素斑。所以日光是出现斑的最大杀手。

4）预防色斑

第一点，预防色斑一定防晒是最重要。

第二点，如果你在年轻时候折腾皮肤，把皮肤变成敏感性肌肤，到了一定的年龄，你就可能出现色斑了。

5）脸上色斑打了皮秒还是有怎么办

如果你打了皮秒激光这个色斑还没有完全去除，要多次打，有时候皮秒或者超皮秒一两个月打一次，可能要做3次4次甚至是5次，如果你是雀斑完全可以去除的，通过多次的治疗，如果雀斑合并有黄褐斑了，可能要加一点口服药，比如说口服氨甲环酸、谷胱甘肽维c这些加进去，再配合皮秒或超皮秒的治疗。

4、脸上有斑还能化妆吗

彩妆对皮肤的伤害并不是很大，因为彩妆的颗粒比较大，它只是敷在皮肤表面，抹粉底、抹腮红都可以的。

如果你卸妆用的太狠了，卸妆油卸妆水可以用，但是不要用的次数特别的多，可能碱性过强，或者是有一定的酒精对皮肤是比较刺激的。对皮肤的伤害大，

如果化的是淡妆，温水就可以卸掉，

如果实在卸不掉的洗面奶就可以了，

5、如何预防色斑

色斑是可以预防的，该病的日常生活管理重在有效调节内分泌、防止紫外线的照射、多吃富含维生素C的水果、蔬菜，正确、合理选用化妆品。

预防色斑防晒最重要

不要晒日光浴，紫外线直射既损害皮肤，也伤及内脏。即使是冬天也要涂防晒指数高的防晒霜，在强光直射的情况下戴帽子或太阳镜防晒。

年轻时不要折腾皮肤，皮肤变成敏感肌，到一定年纪就会出现色斑，防止色素颗粒产生过多，促进色素颗粒代谢，在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，不抽烟、不喝酒。

维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老。

适当参加体育活动。

6、有色斑日常生活中要如何护理

饮食：避免油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。主食注意粗细搭配，保证充足的饮水，远离咖啡、可乐等饮料。

运动可以放松精神，要根据自己的身体情况选择适合自己的运动，比如健步走、游泳、打拳、慢跑等。

生活方式：平时要注意避免强烈阳光的照射，外出应戴帽，最好养成出门打伞的良好习惯。

科学使用防晒霜，不要乱化妆品，保证充足睡眠、愉悦情绪、少烟少酒。

7、关于色斑有哪些误区？

吃维生素E和维生素C可以淡化色斑吗？吃维生素E和维生素C可以淡化色斑，但效果因人而异。维C有抑制黑色素的形成，使黑色素变淡的作用，维E可以调节内分泌消除皮肤细胞中的沉积物。而斑的形成情况很多，如遗传、不良生活习惯、紫外线照射、内分泌问题等，祛除皮肤中的黑色素需要一定的时间与方法，建议在购买时遵医嘱。

美白产品祛斑：实际上是需要通过加速角质层的脱落，而将色素颗粒尽快脱落，看起来皮肤亮白。

8、色斑分为哪几类

先天性斑，没有炎症的类型，雀斑

治疗方法：传统方法，但疗效差，美白，化学换肤，防晒，可以淡化雀斑；激光祛除、皮秒、超皮秒、激光一定要去医疗美容医院，注意医疗美容，不是美容医院。不是一次治疗，两三个月就要治一次，治到四五次以后雀斑就看不出来了，看不出来，是指的1米以外看不出来。

9、出现雀斑的原因

常染色体显性遗传，发展与日晒有关，与季节变化有关，夏季斑点数目加多，色加深，冬季明显减轻，可以彻底祛除，但并不能绝对根治。雀斑是遗传和日晒共同作用的结果，任何治疗都不能改变遗传基因，只要能做到充分的防晒，就可以最大可能性的预防雀斑的新发。

晒斑

1、晒斑其实不是一个病名，是晒了以后加重了的一块斑，比如说黄褐斑晒了以后会加重，雀斑晒了以后也会加重，老年斑晒了以后也会加重。所以我们分不出来它到底是黄褐斑、雀斑、还是老年斑，我们就把它统称为晒斑。总之所有的黑的部分，所有的皮肤加深，日光越晒它会颜色越深，所以如果有晒斑，或者刚刚说的任何一种斑，防晒非常重要。

老年斑

2、老年斑又称老年疣，是中老年人很常见的一种良性皮肤病，早期损害为扁平的丘疹或斑片，皮色或褐色。表面光滑，随着年龄增大而逐渐增大，形成界限清楚的斑，表面可稍隆起，呈褐色或黑色。

3、如何辨别到底是长的什么斑？

这4种斑激光治疗是最好的，雀斑，一个一个的是最常见的太田氏痣，一般是不对称的。晒斑，老年斑境界特别清楚，治疗效果要差一点，黄褐斑，看着像个地图一样的，褐青痣，有一些肤色不均，这个地方黑一点白一点，可能要口服药，我们首选是氨甲环酸，但是不能随便吃，吃多了有副作用的。到底如何区分一定要到医院来找医生。

4、痘印变成褐色斑怎么办？

痘印变成褐色斑之后要促进皮肤新陈代谢，痘印一定程度上可以改善、淡化。痘印刚出现的时呈红色，因为长痘的时候皮肤发炎，引起了血管的扩张，痘痘就会发红，随着痘痘的消退，血管不会马上缩下去，会形成一个个红色的痘印。

红色痘印恢复的很快，就算不专门祛痘印，一段时间也可以恢复。在长痘痘时，如果痘痘发炎产生了色素沉淀，等痘痘消失之后，痘印一开始是红色，然后颜色会慢慢变深，最后变成一种假性疤痕，看起来就像是深色的斑点。

祛除褐色的痘印，可以使用多磺酸粘多糖乳膏等药物。此外平时要注意面部防晒，紫外线会加重皮肤黑色素的沉淀。外出的时候一定要做好防晒，减少紫外线对皮肤的刺激。

其他斑

5、儿童的咖啡斑是不是一定要引起重视？

儿童的咖啡斑有两种，一种就是先天性的色斑，是咖啡色的，还有一种叫做牛奶咖啡斑，不是很常见。这是一个神经纤维瘤病的，过一段时间身上会长出来一些小囊性的东西，如果出现咖啡斑只是一块到医院来做激光治疗，

如果长了很多种，身上满处都是，要到医院来确诊是不是神经纤维瘤病。

眼尾下长斑怎么办？眼尾下面长斑可能是一个比较轻度的黄褐斑，要做到保湿防晒，也有一些祛斑的外用的医学护肤品，或者是一些氢醌类的有祛斑的作用。

6、鲜红斑痣该如何治疗

血管瘤就是叫做海绵状血管瘤，鲜红斑痣完全是平的。它是一大堆跟棉花一样柔柔软软的，它有的时候是可以自动消退的，不急于治疗。

一定要来医院找医生先给你判定，先不要轻易去做治疗，做治疗非常的疼痛，有的时候治疗不当可能会落下疤痕，治疗用染料激光、九五激光治疗效果非常好的。

来源: 科普中国-星空计划（创作培育）

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