俗话说“伤筋动骨一百天”。什么叫“伤筋动骨”？真的需要一百天就能好吗？

“伤筋”中的“筋”在传统医学中常常出现，但现代医学中，没有“筋”这个概念，可以理解为指肌肉、韧带、肌腱之类的软组织。这些组织的拉伤或断裂，都可以理解为“伤筋”。

“动骨”很好理解，就是骨头的断裂和压缩。

为什么会有“伤筋动骨一百天”这个说法呢？这就必须说到骨头的修复期。

骨折后会经历一个纤维骨痂期，它需要两周以上的时间才能把断开的地方一点点连接起来，之后又需要8周左右的时间，让这些新生的骨痂慢慢塑形并且变得强壮，形成新的的骨头，此后，为了让新生的骨头越来越坚硬，又会需要4周左右的时间。

因此，整个骨头恢复的过程，的确需要100天左右。所以说，“伤筋动骨一百天”，是一个民间观察、总结出来的经验。

不过，这并不是要求大家在养骨的这段期间，一定要躺在床上一动不动。事实上，在30天以后，患者就应该进行一些适度的活动，这样有助于恢复，只需注意幅度不要过大就好了。

但是，100天并不是一个绝对的恢复时间，对于重度骨折的人来说，恢复的时间可能远远不止100天，还需要更长时间的静养，关键是要遵医嘱。

另外，患者的年龄也是影响骨骼恢复速度的重要原因之一。年轻人和年老的人相比，同样是轻度骨折，年轻人可能并不需要一百天就可以恢复，而年老的人则可能需要更长的时间。这是因为，中老年人不仅骨骼的骨密度比较低，而且骨折生长的速度也大大不如年轻人。所以，中老年人骨折后，应该积极训练，以便及时的恢复。

综合来说，“伤筋动骨一百天”的说法是有些道理的。但是，骨折或肌腱韧带损伤的部位、创伤的范围、患者的年龄甚至性别，以及治疗是否恰当等，都会影响愈合的速度和质量。为了达到良好的治愈效果，还是要谨遵医嘱，进行适合自己的治疗和锻炼。

来源: 科普中国

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