你有没有遇到过这种情况。早上起床的时候扭扭脖子，结果“咔擦”一声巨响；在椅子上坐久了，一站起来膝盖骨“咔咔”响；坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，扭扭腰就会发出响声，感觉像腰快折了？

这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？

我们的关节中分布着一种润滑液，这种润滑液质地和蛋液差不多，主要作用就是缓冲骨头之间的冲击。不管是走路还是运动，人只要一动起来，关节也会跟着动起来，关节中的润滑剂就能起到缓冲的作用。

关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。所以，当我们一用力，比如说握紧拳头，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，所以骨头就会响。

一般来说，关节响分为两大类，一个是生理性关节响，一个是病理性关节响。如果是生理性关节响，只要没有痛感，皮肤表面不红肿，不会引起身体其他部位的不适，就不需要特别处理。

但并非所有的关节弹响都是不需要处理的，它们还有可能是疾病引起的，当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病，严重的甚至会导致骨关节坏死，这种属于病理性关节响，一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，一定要警惕，很有可能是疾病的征兆。

传统观点认为，骨关节炎一旦出现，疾病发展进程不可逆，想要完全修复是不太可能的。所以，我们每个人都要注意正确放松和保养关节，多变换坐姿、站姿，预防关节炎。一旦出现疾病征兆时及时治疗，阻止病程发展。

来源: 科普中国

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