为进一步普及心理健康知识，关注青少年的心灵成长，帮助青少年树立良好的心态，克服、缓解学习和生活中遇到的心理问题。10月20日下午，德宏州科协邀请州心理学会副会长张雯雯到德宏州特殊学校开展“做自己情绪的主人”青少年心理健康科普讲座。





讲座中，张雯雯老师从多方面分析了特殊学校学生的情绪问题，并指出主要表现：一是情绪经常变化和反复无常；二是情绪的迅速转化；三是情绪存在不稳定性；四是情绪存在两极性。为便于学生接受和参与，张老师通过游戏的形式与学生进行互动、交流，让学生们明白，情绪对每个人的身心健康至关重要，情绪是生命不可分割的一部分，情绪应该为我们服务，而不应该成为自己的主人。



最后，张雯雯老师向学生讲解了五种合理控制情绪的方法：转移注意力、合理地宣泄、用理智克制自己的想法、自我激励、换位思考等等。让学生提高心理素质，预防心理疾患，树立正确世界观、人生观、价值观，培养健康、快乐、和谐、向上的心理。



期间，州科协党组成员、副主席景伸靖为德宏州特殊学校的学生赠送了科普学习用品。（德宏州科协供稿）

来源: 云南省科协