踩踏事件是指因人群过度拥挤、秩序混乱，致使一部分人站立不稳而跌倒，造成人群相互拉扯、踩踏的恶性事故。踩踏伤是在踩踏事件发生时造成的人员伤害。踩踏发生有3个重要因素：人多、特殊地点、秩序混乱。

那么，如何避免踩踏呢？

1.发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。

2.如果已被裹挟到拥挤的人群中时，注意与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，也不要行动缓慢，更不要逆行。时刻注意避免被绊倒。一定要先稳住双脚。一定不要随意下蹲，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止跌倒，避免自己成为踩踏事件的诱发因素。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。发生火灾、地震等灾难时不能盲目地随人流慌乱奔走逃生，以免被挤压踩踏致伤。

3.当人群开始拥挤，互相冲撞，四周受压，这时最重要的是保护好胸部维持呼吸功能。可用两肘撑开平放在胸前，形成一定的空间，以此保护胸部不受挤压。如果有机会与人沟通，最好与周围的人手挽手在胸前，共同抵御外来的压力如有可能。最好抓住一件牢靠的物体，防止跌倒。当失去平衡，被推倒或已被挤压在地，无力抵抗，应设法将身体蜷成球状，双手护住头颈部，侧卧于地面进行自我保护。应一手护住枕部一手护住后颈，双臂护住颞部和面部，身体屈曲，下肢蜷缩，侧卧，切勿四肢散开做无谓的挣扎。如果没有撕扯伤害，仅仅是压迫，也可以把也可以屈曲双臂握拳支撑在胸前的地面上，这样可以保持一定的呼吸功能，延长受压生存时间。

4.拥挤踩踏事故发生后，现场的人员一方面赶快报警，等待救援，另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。

4.1报告 发生踩踏等群体伤害，立即向“120”急救中心报告并向政府部门报告，以便展开有效的现场急救，尽量减少人员伤亡损失，积极展开自救、互救，优先救治重伤员。

4.2解除挤压 在踩踏事件现场，人群相互挤压在一起，不利于评估伤势和进行急救。首先解除挤压，即将压在上面的患者移开，在移动患者的过程中防止伤势加重。

4.3搬运原则 对于怀疑颈椎损伤的患者，应注意保持头颈的中立位，避免头颈部旋转和屈曲。如发现有外伤，最重要的是及时制止威胁生命的大出血。

来源: 健康唐山