审核专家:刘东宝(沈阳市红十字会医院眼科主任医师)

今年火遍全网的“毯子操”大家都跳过吗?不知道什么时候开始,身边的朋友都变成了健身达人,各种新奇玩梗层出不穷,不过渐渐地,也出现了很多不同的受伤方式,肌肉酸痛、韧带拉伤、脚踝扭伤……这些常见的运动损伤小编就不在这里一一赘述了。

微博热搜榜上曾有一个新闻标题吸引了不少人的注意,“22岁姑娘跟刘畊宏跳操眼底出血”,好好地跳操怎么眼睛还会受伤害?今天小编就和大家一起来聊聊这件事。

来源|微博截图

高度近视为什么会有失明风险?

当我们的眼睛处于调节放松状态,外界的平行光进入眼睛,刚好聚焦在视网膜上,形成清晰的像,这种状态被称为正视,当光线不能聚焦在视网膜上,则被称为非正视,也就是人们常说的屈光不正。而近视,就是屈光不正的一种,指的是眼睛在调节放松状态下,光线进入眼睛后聚焦在视网膜之前的状态。我们在之前的文章中,已经为大家介绍过近视产生的机制。

眼球基本结构和功能示意图

来源丨人教版七年级生物教材

一般来说,高于600度的近视,就被定义为高度近视。眼镜片比瓶底还厚,十米之外辨别人畜基本靠猜,甚至因为视力限制和自己心仪的专业失之交臂……你以为高度近视给生活带来的不便就只有这些吗?

其实,这些和失明的风险比起来,根本就不值一提!那么,高度近视的人为什么会有失明风险呢?那是因为,高度近视不仅使近视度数升高,更为严重的,还会使眼轴变长,进而导致眼底改变。正常成年人的眼轴长度在23-24mm左右,与普通人相比,高度近视患者的眼轴通常更长,在眼轴逐渐变长的过程中,眼球壁组织受到牵拉也会变得越来越薄**。**

眼轴变长示意图

来源|荆门日报

眼球壁可大致分为纤维膜、血管膜和视网膜三层,其中脉络膜为血管膜后2/3的部分,富含血管和色素细胞,起到营养供给和吸收眼内散射光线的作用。而位于眼球壁最内层的视网膜,尽管平均厚度只有0.4mm,但结构十分精密,根据细胞的排列顺序,可分为10层,包括单层的色素上皮层和9层视网膜神经感觉层,又称神经上皮层。

视网膜组织示意图

来源|眼科学

对高度近视患者而言,随着眼轴增长,视网膜和脉络膜也被拉长变薄,剧烈运动或血压波动,都有可能使视网膜出现裂孔,液体经裂孔进入视网膜下腔。色素上皮层与脉络膜的最内层结构玻璃膜连接紧密,和神经上皮层之间却存在潜在间隙,此时更容易发生分离,导致严重的视野缺损和视力下降,严重者仅存光感甚至完全丧失视力,这就是人们常说的视网膜脱离。

视网膜裂孔&视网膜脱落

来源|enter.news

不仅如此,高度近视患者的眼底血管也更加纤细脆弱,头部剧烈晃动,或是做出屏气、用力等导致眼内静脉压力升高的动作时,眼底血管就容易发生破裂,导致眼底出血,这就是我们在文章开头提到的那位姑娘跳操后出现眼底出血的原因。

怎样才能远离“失明”危险?

我们通过感觉器官从外界获取的信息中,有90%左右是通过视觉获得的,因此,拥有并保持正常的视觉功能,对我们每个人都十分重要。那么,高度近视患者要怎么做,才能远离“失明”的危险呢?

首先,要科学用眼,学习或工作中每隔一段时间可以远眺、做眼保健操等缓解眼睛疲劳,避免近视程度继续加深,让本就不容乐观的视力雪上结霜。

远眺可缓解眼睛疲劳

来源|unsplash

其次,在日常生活中要尽量避免从事重体力劳动,或是诸如蹦极、跳水、拳击、过山车等头部发生剧烈晃动,以及容易使眼部受到撞击的运动。一旦出现眼前黑影飘动,闪光、视物不清等症状,应该尽快就医,及时接受治疗,挽救视功能。即使是“平安无事”的高度近视患者,也应该每半年进行一次眼底检查,以便及时发现眼底病变,消除隐患。

来源|unsplash

另外,献血、顺产等行为,都有可能导致眼内静脉压波动,虽然高度近视不是绝对禁忌症,但还是应该事先进行检查,评估一下眼底情况是否允许,以免造成无法挽回的后果。

原来高度近视真不仅仅是眼镜片变厚那么简单,希望大家都能好好爱护自己的眼睛,远离“失明”的威胁。

来源: 北京科技报