曾在《解放日报》里看了20个青少年抑郁休学的故事。

让人惊讶的是，他们大多是重点中学的优等生，原本他们的未来有无限可能。可有一天，孩子们突然变得焦躁、厌学、悲观、绝望、厌世……比如，有的孩子原本开朗健谈，可有一天，他不仅情绪变得激动，身体也开始莫名疼痛；情况最糟时，他对母亲大声喊出：“我要杀了你！”有的孩子原本朝气蓬勃，却因为害怕考不上好大学，变得易躁易怒，莫名的大哭大笑，时而躁狂、时而抑郁，至今休学3年，还曾吞服安眠药自杀。有一位花一样的少女，在感到难受时，会不受控制地在自己手上划下一道道触目惊心的伤痕。

……

根据中科院的调查显示：2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%。这意味着，每5个孩子就有1个抑郁！这究竟是哪里出错了？

家庭环境“出错”，孩子病了

为了恢复正常，这些孩子参加了青少年抑郁训练营。

亲子共训营的室内环境照

在指导老师的帮助下，他们开始了“控诉”。19岁的韩青，从小是别人家的孩子，可她却很自卑，觉得自己什么也不是。她说：“我从来没有自己做主过。”不仅学习上，生活上也是，即便吃个饭，妈妈也按自己的喜好，给女儿夹去她觉得有营养的菜，哪怕女儿很讨厌吃。自始至终，韩青的喜恶、感觉、情绪，妈妈都看不见；所以，妈妈自觉付出了很多，韩青却一心只想逃离。13岁的谭谈，就读于北京重点中学，成绩保持在年级前20。她还擅长钢琴、歌剧，有上千本图书的阅读量，在同学们眼里拥有“完美人设”。她却说：

“因为母亲，我没有童年。她是名校的博士后，踌躇满志却有很多遗憾，我就是她消除遗憾的工具。”

如同一个提线木偶般，一直被选择、被安排，她很“优秀”，却没有自我。甚至，谭谈被确诊抑郁后，妈妈还是把持不住控制孩子的心理。还有一位人高马大的男孩，每次发病就跑去超市的儿童玩具柜台，因为这是他唯一的快乐记忆，源自幼儿时期。自从父亲接管教育大权后，嘴边只有一句话：考不上清华北大，就是社会渣滓。男孩每天的任务就是学习、学习、再学习。直到中考前一个月，男孩崩不住了，哭着向母亲求救：

“如果爸爸再看着我做数学题，我一个字也写不下去了……”

这些孩子无一不是来自高知家庭，受到了很好的照顾，但他们却在无声的压抑里慢慢崩溃。其实父母的初衷也是为了孩子好，可孩子怎么抑郁了呢？父母可能不知道，在密不透风的学习环境里，成绩成了衡量孩子唯一的指标时，他很难有其他的价值感和体验感。所以当成绩不能证明自己的优秀，内在的焦虑又没有一个出口时，孩子就只能不断向内自我攻击，最后压抑成伤。

不要在鱼缸里养孩子

生活中，这样的父母并不少。他们误以为爱孩子就要替孩子规划好一切，严格督促孩子向前走。殊不知，自己的过度干预，反而伤害了孩子。在心理学上，有个著名的故事。讲的是，鱼缸里的小鱼，每天都得到精心的照料，可2年过去，小鱼始终只有三寸长。直到有一天鱼缸被打破，小鱼被放到了院子里的水池中。仅仅两个月的时间，小鱼就从三寸疯狂地长到了一尺！而这种打破鱼缸，让鱼儿更快、更好成长的现象也称为“鱼缸法则”。小鱼需要自由的成长空间，孩子亦是如此。一个被圈养于鱼缸的孩子，他的世界被收窄到课桌的方寸之间，没有选择、没有自由，成长之路自然变得尤为艰难。就像《女心理师》里的蒋静，一个被母亲“圈养”了30年的女孩。她从5岁开始就被妈妈逼着学钢琴，无论寒冬酷暑，每天都要练习10个小时以上。有时候没弹好，妈妈就在边上一遍遍叫着重来，不弹好就不让吃饭。蒋静稍有不满，妈妈就一顿炮轰：

“能给谁看呢你？长本事了你？跟谁学的啊？”

不仅如此，妈妈还全方位地监督控制她。穿什么衣服，梳什么发型，交什么朋友都要过问。甚至，她已经成年了，妈妈还备有她房间钥匙，方便随时进出。有一次，她偷偷打鼓被妈妈发现，妈妈上来就把鼓槌扔了，质问她出门为什么不告诉自己：

“你是我身上掉下来的肉，你做什么都得告诉我！”

妈妈强势的爱，逼得她喘不过气来，长期的压抑，导致她患上了暴食症。绝望之余，她写好遗书，砸了妈妈买给她的所有东西，嘶吼道：

“我根本不想拿什么一等奖！我根本不想弹钢琴！我再也不想活成你想让我成为的样子，我不想要这样的生活。”

最后，她歇斯底里地问妈妈：

“为什么要困住我？”

心理学家武志红曾表示，一个孩子，从小被外界的声音推着走，他们无法做到真实，就只能绝望地放弃自我。诚如蒋静，在外人看来如此优秀，内在的“自我”却是空的。她没有体验过享受自己喜欢的事是什么感觉，没有体验过“只为了让自己开心”是什么状态。她30年的人生，全是为了妈妈的期待而活，这种母爱的绑架让她身心俱疲，甚至不惜放弃生命，以逃脱这样的负累。鱼缸里养孩子，注定是一场悲剧，哪怕是以爱之名。因为每个孩子终其一生，就是为了摆脱父母的期待，成为他自己。如果父母不能看见孩子的内心，孩子又挣脱不了父母的控制，两难之境，他只能用自我放弃的方式，毁掉父母的“孩子”。

鱼缸里养不出抗挫力强的孩子

在训练营中，有一位叫袁然然的女孩，她性格开朗活泼，成绩优异。可她却因为一次失恋患上了严重的进食障碍，最后在焦虑情绪中抑郁了。她的父亲无比懊悔地表示：早知道女儿会因为失恋发展出心理问题，就应该多重视孩子的身心发展，而不是一直补文化课。是啊，养在鱼缸里的孩子，从小在学习方面被严格管控，在生活方面也被保护得很好，他们没有机会去经历、体验生活。所以生活中的一点点挫折，就可能是他人生中迈不过去的坎。想起一位网友的故事。从小，与学习无关的活动，妈妈从不让她参加，她几乎没有和同学出去玩过。即便是假期，同学们或出去旅行，或是参加夏令营，她却只能宅在家里看书，学习。老师和她妈妈反映“孩子有点内向，不合群”，妈妈却不以为意，认为孩子一心向学更好。这样成长起来的她，成绩很好，但也只有成绩好而已。高中时，因为被同学说牙齿长得难看，她再也没露齿笑过。大学军训时，她跑得太慢，被教官训话，她哭了一晚上。工作后，只是和同事闹点矛盾，她愣是一天都不在状态，想着干脆辞职算了。因为性格脆弱敏感，她在工作上经常碰壁，遇事就想退缩，想哭。她还惧怕一切的社交，即使是很久不联系的熟人。她每天都感觉很累很累，对生活有种深深的无力感。她说：“有些东西远比学习更重要，但父母从来没有教我。”是啊，不会社交的孩子，他没有办法构建自己的社会支持系统，也没办法在工作中获得社会认同。一个只会学习的孩子，注定赢不了人生长跑的大考。孩子未来会遇到的难题，书本里没有答案。鱼缸里养孩子，不仅局限了孩子的视野，还狭窄了孩子的生活圈，弱化了孩子抵抗困难的勇气。

与其为孩子打造“鱼缸”

不如为孩子打造“跑道”

孩子的前半生是父母陪着前行的，而孩子的后半生终究得自己去闯。所以与其为孩子打造“鱼缸”，不如为孩子打造“跑道”。只有当孩子在我们打造的“跑道”上练就了一身技能，他才能在社会任何一个跑道里劈荆斩棘。

学会三次放手，让孩子成为他自己

前两天，朋友告诉我，他的儿子正在准备北大的自主招生考。羡慕的同时，我更好奇她是如何培养出成绩优异、自信开朗的孩子的。朋友却说没有培养，只是让孩子做主罢了。1. 给孩子选择权孩子能自主选择的事情，比如上什么兴趣班、阅读什么课外读物、如何分配休闲时间等等，你给他选择，就是给他信任。为了不辜负这份信任，孩子往往对自己的选择更有担当。2. 给孩子尝试权孩子想尝试的事情，如学跳舞、溜冰、参加比赛、和朋友去露营……在保证安全的情况下，她都支持孩子试一试。只有一次次试错，孩子才能不断收获成长的力量。3. 给孩子决定权当涉及到孩子文理选择，学什么专业，选择什么样的女孩恋爱……这些人生重大问题的事情，她更是只提供意见而不干预，充分尊重孩子。她说：“一个孩子，只有成为他自己，他才能对自己更好的负责。”是啊！父母发自内心地尊重孩子，孩子往往会报以父母更大的惊喜。

让孩子多出去走走，见见世面

“中国榜样家长”刘称莲就提倡家长要还孩子一片广阔的天地。自女儿小学起，每周日她都坚持带女儿见世界，让她在体验和实践中学习，丰富内心、开阔眼界。女儿深陷学业压力时，刘称莲曾带着她深夜飞往内蒙古，只为实现女儿看流星雨的梦想。凌晨4点，零下15度，空旷的荒原上，一家三口依偎着感受一道道流星划破黑夜的震撼。刘称莲说：

这是一个十分疯狂的决定，但如果时光倒流，我仍会坚定的选择带孩子去。

因为我知道，这样的实际行动，能够更好的支持孩子的内心，这远比简单的安慰来的更加有效。

在刘称莲的培养下，女儿心态越来越好，成绩稳步上升，最终考进北大。一个孩子，体验过人生百态后，便不会困顿于眼前的苦难，对未来更加从容大气。为人父母，我们唯有让孩子多接触课堂外的世界，丰沛内心，他才能更好的搏击长空和远方。教育家蒙台梭利曾说，每个孩子一出生，天然就有一个精神胚胎。无论父母怎么“改造”，他最终还是想成为自己。就像这20个抑郁孩子在治疗时，指导师反复建议的：在孩子的成长上，家长需要进一步撤退。因为在某种意义上，家庭所给予的最好帮助，或许仅仅是当一个“陪伴者”。只有对自我有掌控感的孩子，他才能走出属于自己的康庄大道。为人父母，请记住：我们的孩子属于明天，属于我们做梦也无法到达的明天。我们唯一能做的，便是给他插上腾飞的翅膀，让他在梦想的天空中翱翔。

点个“在看”，让我们共勉！

*来源：新东方家庭教育对此，你怎么看呢？欢迎来评论区留言。关注CHN九象科技，通过科普，你会发现这个世界有太多奇妙无比的事情。