中秋时节，和大家说说秋燥。秋燥不仅仅是皮肤口鼻干燥，而且合并秋凉之气，还可出现凉燥感冒和咳嗽，表现口鼻干燥，无汗，头身疼痛，干咳无痰，或少量白痰。

中医认为，人体水分的调节分布，和肺的宣发肃降关系很大。夏季天气炎热，人体需要释放热量，在肺向外向上的宣升发散作用下，人体腠理疏松，毛孔开张，水分携带多余的热量转化为汗液向外排放。所以皮肤湿润，口鼻也不干燥。到了秋季，由于时令的变化，天气逐渐转凉，人体为了保存热量，肺的肃降收敛的机制就开始发生作用，控制或部分关闭了水分向上向外走的通道，水分不再充分向外排放。所以人的皮肤、口鼻黏膜、眼睛就会觉得干燥。这就是所谓的秋燥。

看来，在时常秋雨连绵的秋季，秋燥并不是天气干燥所致，而是人体的调节机制在发挥着作用。

推荐几个食疗处方，帮你缓解秋燥带来的不适。

百合杏仁茶。适量百合、杏仁，加两片生姜，熬水后加入蜂蜜，不但口感好，能缓解口鼻干燥，而且可以预防中秋之后天气转凉所致的凉燥咳嗽和感冒。

如果偏于眼睛干涩，可以喝菊花决明子茶，喝之前也可先用蒸汽熏熏眼睛，或者用这个茶水外敷，都会不错的效果。伴有眼痒，症状稍重的，可以加入两个蝉蜕一起煎水服，效果更佳。

沙梨去核加入蜂蜜蒸熟后食用，可以治疗秋季顽固的燥咳。（李武强 三门峡武强中医院院长、副主任中医师）

来源: 大河网

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