受多种因素影响，近年来高血压开始“缠上”年轻人。专家提醒，年轻人应远离5种容易导致高血压的诱因。

天津市第三中心医院心脏中心主任医师刘迎午介绍，近年来前往医院就诊的高血压年轻患者数量不断上升，他们身上有不少共同特征：焦虑、常加班、饭局多、运动少、抽烟、不同程度肥胖等。刘迎午表示，年轻人患高血压多由以下五大原因造成：

一是经常抽烟喝酒。喜欢抽烟、喝酒的年轻人，容易出现动脉硬化和血压升高等危险；二是喜食“四高”食品。高糖、高脂、高盐、高蛋白的饮食结构，容易导致脂肪过量堆积；三是工作压力大，情绪烦躁。一项针对高血压患者进行的研究表明，引发高血压的原因有27％是由于心理压力；四是作息不正常，严重缺觉。都市白领都习惯晚睡，甚至不少人午夜才会入睡。长此以往，可能诱发高血压、心脏病、脑血管等疾病；五是长期缺乏运动。白领群体高血压多发，和缺少运动也有直接关系。有研究显示，肥胖和超重的人患高血压的概率，比普通人要高出许多。

“高血压是可以预防的，关键是养成健康的生活方式。”刘迎午说，患者必须学会自律，在吃喝、运动方面，做到有所为有所不为。