患者朋友们都了解，患有糖尿病的患者平时一定要注意饮食，尽量少吃辛辣、油炸、红烧的食物，可以多选择炖、煮、煲、清蒸、凉拌、汆等方式。糖尿病患者必须要控制油脂的摄入量，多食用高纤维食物如红薯、山药、南瓜等，这些食物的糖分吸收较慢，有利于患者的健康，但这些食物也含有淀粉，因此也不能无控制地食用。对水果的食用也要进行控制，尤其是香蕉、葡萄、榴梿等，这些水果糖分含量非常高，对患者健康无益。


现在随着生活水平的提高，肉蛋类食物在餐桌上频频出现，糖尿病患者要做到少食用高脂肪的肉类，多食用瘦肉和鱼虾类，蛋白摄入量要控制在一天一个鸡蛋，蛋黄含胆固醇非常高，血糖稳定的情况下摄入量也要控制在两天一个鸡蛋，平日里绿色的蔬菜要保持在每天0.5公斤以上。像市面上经常出现的无糖月饼、饼干等食品虽然含糖量很少，但是也有一定的碳水化合物，不建议多吃。外出用餐时尽量选择自助餐，少食用调味品多的食品，像麻酱、辣酱等含热量就非常高。要从嘴上把关，避免糖尿病演变得越来越严重。

不管是不是糖尿病患者，平日里都应该注意饮食问题，很多疾病都是“吃”出来的，在这里要提醒大家，不要贪图美食，过多摄入油脂含量高的食物，也不要贪图调味品的鲜美，这些都会给我们的身体带来负担。肉类、蛋类、汤类等营养补品，并不是吃得越多越好，不能及时吸收反而对身体健康有害。平日里少吃零食，如果吃了一定的零食应该控制主食的食用。对糖尿病患者来说，不建议多吃水果，尤其是含糖分高的水果，合理搭配，控制总热量的摄入，在花样上多一些变化，保持这个原则是没错的。（编辑：刘红果）