中风也叫脑卒中,是一种急性脑血管疾病。在许多人的印象里,中风是中老年人才会得的病。但是调查显示,有 1/10 的卒中患者是青年人。因此,对于脑卒中的防治,青年人也不可大意。那么脑卒中是如何发生的?该如何判断自己是不是脑卒中的高发人群?又该如何去自救和预防呢?

脑卒中的发生与哪些因素有关?

导致脑卒中的因素很多。从危险因素来讲,通常把它归为两大类:一类是可治疗、可干预的因素,包括血压异常、血脂代谢异常、肥胖、吸烟饮酒以及动脉硬化没有及时处理等。另一类是不可干预的因素,包括年龄、性别、遗传、种族等。我们需要更加关注的是可干预的这些因素。

青年人如何判断自己是否是脑卒中的高发人群?

我们可以通过“8+2”高危人群筛查量表来自查,其中“8”指的是 8 项的危险因素,即高血压、心脏病、血脂异常、吸烟、糖尿病、明显超重或肥胖、体育锻炼不足以及脑卒中的家族史。其中,体育锻炼是指在一周内有三次以上的体育锻炼量,每次坚持半小时以上,并且这个锻炼量要坚持一年及以上。如果达不到这个强度,则是体育活动不足。当然有一些人可能从事的是一些中强度的体力活动,这一类人也算在有体育锻炼量当中。这其中的 8 条如果满足了 3 条及以上,就有可能是高危人群了。“2”是指既往得过脑卒中或有短暂性脑缺血发作,这就是“8+2”的判断标准。

疾病突发的情况下如何自救?

其实对于普通人来说,脑卒中最重要的是学会如何识别,然后尽快地赶到医院进行诊治。在这里教给大家一个“中风120”的识别方式:“1”看脸不对称,嘴巴歪;“2”查两只胳膊,抬起来时一侧无力无法抬起;“0”是指聆听说话,口齿不清。

如果出现以上的任何症状,都有可能是卒中了,一定要立刻赶往医院,最好是设有高级或初级卒中中心的医院。打开微信的小程序搜索“卒中急救地图”,便会显示所有设有卒中中心的医院,可以按照地图的指示赶往最近的医院。

年轻人应当如何预防脑卒中?

首先是要有一个健康的生活方式,提前预防高血压、高血脂、高血糖和心脏病,少喝奶茶和碳酸饮料,杜绝久坐,尤其是不能一直坐在电脑面前,一定要多进行体育锻炼活动。

其次要坚持有规律地体检,同时,一定要重视体检结果。有的病人体检了三年,一直没有看自己的体检结果,直到发病之后才前去就医,结果延误了治疗时机。因此,体检报告上建议到哪个科室做详细检查时,一定要及时检查,对自己的身体负责。

专家:清华大学附属北京清华长庚医院神经内科副主任医师赵蕾、清华大学附属北京清华长庚医院神经内科医师梁怡凡

来源: 人民网科普