划重点

★ 有“黑暗三联征"的人更容易用“突然切断联系”作为结束一段关系的方式。

★ 恋人没事却经常“断联“？TA也有可能是陷入边缘型状态了。

★ 突然断联剥夺了另一方获得相关信息的能力，比一般的分手让人更加伤心。

假想这样一个场景：热恋中的你，某天早上醒来后突然发现自己无缘无故被恋人删除了好友，TA不再接电话，短信不回，你逐渐意识到自己好像没有任何征兆地被甩了。这时，你也许内心会飘过一句独白——我被渣了！

大家或许都有碰到突然被拉黑的情况，对方没有任何前奏地消失在你生活中，独留你一人在风中凌乱。突然断联是不是有病？习惯性断联是一种心理障碍吗？该如何应对无端被甩的窘境？让我们一起来探索这让人心碎的失联背后有什么秘密。

01

小心！玩消失的人可能有“无良症”

事实上，"被渣" 这个词，隐含着一个关键人物—— “渣男” or “渣女”。在许多心理学研究中，通常可以用一个名词概括这一类人的特点：黑暗三联征 ( Dark Triad, 简称 DT )。让我们先来简单看看“黑暗三联征”是在说哪三种性格特征：

自恋型人格（Narcissism）：喜欢被关注和崇拜的感觉，享受人群中的优越感和权力感，虚荣而傲慢；很有表现欲，通常给人第一印象很好；

精神病态（Psychopathy）：冲动而热情、占有欲强，喜欢追求冒险和刺激的东西，自我中心主义，为达目的不择手段；

马基雅维利主义（Machiavellianism）：唯利是图、冷漠无情，主观追求金钱、地位和权力；擅长欺骗和剥削别人的感情。

美剧《纸牌屋》中的主人公弗朗西斯·安德伍德很符合“黑暗三联征”。| giphy

这三类人在感情中的重要特征是：玩弄别人的感情来自我满足，并且对另一方有所欺骗或者伤害。即同时发展多个暧昧对象，不希望发展长期关系并负责任。符合“黑暗三联征”的人习惯于突然切断短期的关系，对一夜情、随意性关系的接纳程度也较高。

就像歌词中唱的“他都不难受，他只要自由，他都不会理会我的感受。”冷漠的“黑暗三联征”者切断关系时确实一点都“不难受”，这与“镜像神经元”功能的受损或者缺失有关。

研究者选取美国监狱里的重罪犯做研究对象，通过心理测试筛查出“精神病态”者，然后给他们看一些痛苦场景的影像，并让他们设想自己是场景中的受害者。

在实验中，核磁共振成像仪上能显示出他们大脑处理情绪的区域被“点亮”，说明他们自己可以感知到痛苦；但是当让他们设想是别人遭遇这些痛苦时，上面这些区域没有信号反应——能让他们产生同理心的神经回路“坏了”，换句话说，想让TA们体验到你被断联的失落，是徒劳的。

蝙蝠侠电影中的反派小丑是以折磨他人为乐的施虐狂，他缺乏常人会有的同理心。| tenor

值得一提的是，心理学家最近发现了“渣男”or “渣女”的第四种人格特征——“日常施虐”（everyday sadism），形成了“黑暗四角”。拥有日常施虐型人格的人有一种让别人遭受痛苦的渴望，当看到别人遭受痛苦时，他们甚至会产生愉悦感。如果你心仪的人总是若即若离、玩“失踪”，让你经常陷入“断联—建立联系—再次断联”的痛苦循环中，就需要警惕对方的“日常施虐”倾向了。

02

断联，也许是一种自我保护

当然，你的恋人经常突然“断联”，也未必一定是“黑暗三联征”。许多陷入“边缘型状态”（borderline states）的人同样有“一言不合就拉黑”的习惯。

通常情况下，边缘型状态的人对关系的看法有强烈的两极摆荡。有时，他们将另一半理想化，觉得对方是最懂自己、最爱自己的人；有时，他们又可能过分贬低对方，觉得对方毫无责任，没有任何付出。所以，他们在亲密关系中的状态往往非常纠结，难以分辨自己到底是爱一个人还是厌烦一个人。

“他爱我，他不爱我，他爱我，他不爱我……” | tenor

这种反复不定的心态会让边缘型状态的人时常与恋人断绝交往。待情绪稳定后，也许关系还会恢复。当然，在特定条件下，甚至会发生反复绝交的情况。与符合“黑暗三联征”的人断联不同，处于边缘型状态的人拉黑的目的只是为了保护自己，是一种为了避免自己被抛弃而产生的“防卫过当”行为。当然，这种被抛弃的恐惧往往不符合现实，仅在边缘型状态的人臆想中存在。

值得一提的是，很多人在某些特殊条件下也可能经历类似的状态，而只有持续、长期地展现出以上特点，我们才可能会将之称为边缘型状态。

如果一个人边缘型状态的程度非常强烈，并且对个人的社交关系和生活健康造成了严重影响，可能会被诊断为边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）。有些BPD患者能保持正常的工作，只在亲密的关系中（比如在家庭、恋爱或婚姻中）受到影响；而有些患者会有自杀倾向和行为，需要入院治疗。

03

被频繁拉黑，该怎么办？

无论何种情况，被亲密的人突然拉黑都不是一种良好的体验。人是一种社交动物，社交是一种生存方式。根据社交环境提供的“线索”，我们能够知道如何在社交场所做出回应。社交线索指导着我们，规范自己的行为。

而在亲密关系里，社交交流更是必不可少的环节。但一旦分手时有一方玩起了突然消失，我们就得不到任何线索，一方的消失剥夺了另一方获得社交线索的能力。这时，我们会感觉情绪失调，感到无比沮丧和无奈。

遭人抛弃甚至可能会带来心理上的创伤。 | tenor

突然消失最阴险的一面是，它让你自己开始怀疑起自己，并自己在大脑里反复提问。我为什么没能看到这些征兆呢，我为什么判断力这么差劲呢？我怎么做才能不受到伤害？当这种排斥感发生的时候，人的自尊心就会下降。如果在多段亲密关系里，总是遇到这种突然消失的情况，排斥感就会让人越来越痛苦，需要花更长的时间来克服。

不过，大家也不用过于警惕。根据数据，中国所在的东亚文化圈，可能因为文化和教育种种原因，反社会人格的发病率远远不如欧美文化圈。在欧美，发病率达到了可怕的4.3%～9.4%，但是在东亚文化圈，却仅仅为0.3%。

真正的爱中，谁都不会轻易放弃。| tenor

所以说，就算我们在生活中见到了这种符合“黑暗三联征”的人，也是极少数。值得庆幸的是，就算你的恋人真的有“黑暗三联征”，TA也和正常人一样不会轻易放弃你们之间长期稳定的关系。

最后，即使玩消失的对象并非丧尽天良的“黑暗三联征”，这种行为始终是一种消极攻击的人际策略。消失、冷漠看似没有任何语言或肢体伤害，但其伤害程度通常比这些来得更凶猛。所以，当遇到这种分手玩消失的朋友，请你尽快转身，保持好尊严，让TA安安静静地走开吧。

作者 | 唐义诚 中科普心理健康促进中心

审核 | 陈祉妍 中科院心理所副研究员

编辑 | 江 帆

责编 | 丁 崝

参考文献

1. Farrell, J. M. , Shaw, I. A. , & Webber, M. A.. (2018). Corrigendum to "a schema-focused approach to group psychotherapyfor outpatients with borderline personality disorder: a randomized controlledtrial" [(j. behav. ther. exp. psychiatr.) 40 (2) (june 2009) 317–328].Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, S0005791618300983.

2. Paulhus, D. L. , & Williams, K. M. . (2002). The dark triad ofpersonality: narcissism, machiavellianism, and psychopathy - sciencedirect.Journal of Research in Personality, 36( 6), 556-563.

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