随着互联网技术的飞速发展，人们的生活步伐也在逐步地加快。尤其是在大数据的背景下，人们的工作压力更是空前巨大。一个人如果跟不上时代发展的潮流，那么他将被时代的大潮所淹没。面临着巨大的工作和精神压力，有些人开始试图用酒精、烟草来麻醉自己。除此之外，随着环境污染的日益加剧，人们的身体健康也受到了前所未有的威胁。在二者的共同作用下，癌症的发病率在逐年提升，且呈现出了年轻化的趋势。

据世界卫生组织统计，2020年全球确诊的癌症患者数量达到1930万人，而死于癌症的人数增加至一千万人。另外，有研究报告数据推测，全球五分之一的人在其一生中可能会罹患癌症，其中男性的死亡率高于女性。随着全球人口增长和预期寿命增加，癌症将会更加常见，可以说癌症的出现会给每个家庭带来难以想象的灾难。

现在癌症发病越来越年轻化，可能与熬夜、过劳、饮食、久坐、环境污染等因素相关。

1.熬夜：年轻人夜生活丰富，喜欢玩手机、看电视、上网、打游戏。长期熬夜会导致人体生物钟紊乱，免疫力下降，进而会引发自身肿瘤的产生。

2.过劳：现在生活节奏快，工作和生活压力大，年轻人身体长期处于过度劳累、精神处于过度紧张状态，从而使机体免疫力大幅下降，修补DNA的能力下降，患癌概率增加。

3.心理因素：情绪不好也会导致癌症，现在的年轻人都焦虑，社会压力和生活压力双重交织下，心情就容易变得更加浮躁。长此以往，就容易产生抑郁等情绪病，而气郁气结正是癌症诱因之一。

4.饮食：饮食不规律，喜欢饮酒、麻辣烫、火锅、宵夜、高能高脂食品、生冷食品，食物激素和农药残留，都是致癌的重要原因。也有不少的年轻人是无肉不欢，拼命地吃肉。可殊不知，摄入过多的红肉同样会增加患肠癌的风险。

5.久坐：年轻人打游戏、工作、玩手机等，长期久坐不动，血液循环变慢，身体代谢异常，免疫屏障功能下降，导致患癌风险增加。

6.环境：现在的环境与十年前的相比，有很大的不同。各种环境污染严重，空气污染、土地污染、水污染、光污染等等。周围生存的空间充斥着大量的有毒物质，这些物质都会对身体产生伤害。尾气排放，甲醛超标，农药残留等环境因素，也都是青年人致癌的重要原因。

7.体检：不少的年轻人认为自己正处而立之年，恰当年轻力壮的年纪，自然也不会跟癌症沾边。正是有这样错误的观念，很多的年轻人基本都不会去做定时体检，其实防癌体检对预防癌症还是很有必要的。

年轻人预防癌症的方法，主要是通过健康的生活方式以及良好的心态去应对生活，预防癌症。

第一，注意三个不——不抽烟，不酗酒、不熬夜。

第二，饮食上注意避免暴饮暴食，不要吃太烫的食物，也不要吃太多的腌制食物，油炸类的食物也不要吃太多。

第三，一定要有规律的锻炼身体，建议每周至少要有三次以上的长于半小时的有氧运动。

第四，平时生活工作压力大，需要注意减压，可以通过听音乐，朋友聚会的生活减压放松，避免抑郁。

当然，癌症的发生是多因素长期相互作用的结果，通过上述的因素并不能完全预防癌症的发生。建议年轻人也要根据自身的年龄，听从专业医生的意见，定期地进行癌症的筛查等。

来源: 吴雪燕