2022年3月3日是第23个“全国爱耳日”，也是第10个“世界听力日”，今年的主题是“关爱听力健康 聆听精彩未来”。在这个属于耳朵的日子里，耳鼻喉科医生有话说。

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大多数人生来就有敏感的听觉，我们因此能听懂《致爱丽丝》里的柔情，《爱的礼赞》里的幸福；能听见春日的杏花微雨，夏夜的清风鸣蝉。可以说，良好的听力是我们享受人生点滴的重要伙伴，然而我们日常生活中的某些习惯，却在悄悄“谋杀”我们的听觉。2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》中指出，目前全球有超过15亿人患有不同程度的听力损失！要知道，一旦成了“聋”的传人，大概率是不能复原的，余生就像《海贼王》失去了bgm，世界变成了《寂静之地》，这有没有让你感觉菊花一紧，想要立刻开始保护我们脆弱的耳朵呢？

保护耳朵，首先要知道我们是怎么听到声音的。简单的说，我们的耳朵就像一个自带功放的音箱，耳廓和外耳道负责收集外界缤纷的声音，通过鼓膜和听骨链的振动放大声音，并且传入内耳，经过耳蜗的处理，声音信号变成神经冲动，藉由听神经传递给听觉中枢，大脑再将这些信号“翻译”成我们理解的声音。这条听力之路可谓危机四伏，稍有差池，都可能致“聋”。

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那我们应该怎么保护我们的听力呢？

在这里尤其要提醒年轻的耳机发烧友们，你们已经是听力下降的“主力军”了。

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为了避免“未老先聋”，耳机可以戴，但要注意“60-60-60”原则，也就是说音量不要超过最大音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界的背景声音不要超过60分贝。耳机成瘾一时爽，听力下降悔终身。只有谨慎用耳才能耳聪一生啊！

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听力障碍Q&A

Q：听力损失有哪几种？

A：先天性感音神经性聋，小耳畸形合并的传导性聋，慢性中耳炎、分泌性中耳炎、中耳胆脂瘤引起的传导性耳聋；药物、噪声、梅尼埃病、突发性耳聋引起的感音神经性聋；耳硬化症引起的传导性耳聋、混合性耳聋；年龄相关性听力下降等。

Q：怎么判断自己或者家人是否存在听力问题呢？

A：如果您的孩子：经常对呼唤没有反应，喜欢偏着头说话，看电视很大声，口齿不清楚；如果您的家人：嗓门很大，常常听不见手机响，看电视很大声，对话需要重复，两只耳朵听力不对称，变得比过去爱发脾气……

Q：什么样的人是听力障碍的高危人群？

A：家族中有耳聋患者；有耳部疾病如中耳炎、梅尼埃病等；长期暴露在噪声中；有耳毒性药物应用史；患有高血压、糖尿病等慢性系统性疾病。

Q：发现听力下降该怎么办？

A：当然是立刻来看耳鼻喉科医生咯！早发现，早治疗，耳朵还有机会！

老来瘦和耳聪目明是老年生活最好的礼物，从今天开始，爱护我们的耳朵，那么，当一个人回首往事时,不因戴多了耳机而悔恨,也不因错过了治疗而羞愧;这样,在他儿孙满堂的时候,能够说,我把整个生命和全部精力都献给了人生最宝贵的事业——为保护听力而奋斗！

作者简介：

吕颜露，深圳市人民医院耳鼻咽喉科主治医师，上海交通大学医学院医学博士，中国中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员，广东省医学会耳鼻咽喉学会分会成员，中国听力医学发展基金会科普专家委员会委员。擅长各类中耳炎、听力障碍、小儿耳鼻咽喉疾病、鼻窦疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征的诊疗。