★ 对付鼻涕,擤鼻子和抠鼻子,都多少有点隐患。

★ 用合适的器具和盐来洗鼻子,才是最好的做法。

气沉丹田,屏息凝神,骤然发力!

噗~~~

看着手中卫生纸上黄的绿的,一种小小的成就感油然而生,呼吸也一下子变得轻松起来……

相信多数朋友感冒鼻子不通气了,都是这么解决鼻涕的。

的确,鼻塞很难受 ,很多人会不管不顾,用手指狠狠捏住一侧的鼻孔,贼用力地把鼻涕擤出来。但这样做有可能会导致一些问题。

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例如用力擤鼻涕导致鼻腔压力突然增高,使得感染性鼻涕进入鼻窦引起鼻窦炎,或者将感染性鼻分泌物挤到咽鼓管那里,引起中耳炎,又或者挤到鼻泪管那里,引起泪道炎,或者鼻泪管堵塞等等。

所以,千万别太暴力的对待我们娇弱的小鼻子哟。

可能有些朋友会觉得,既然不能擤鼻涕,那我抠总行了吧?

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这种行为除了不雅观外,可能将手上的细菌、病毒等致病微生物带入鼻道,引起鼻腔感染。同时鼻黏膜遭受抠鼻子这样的机械性刺激,更容易引起鼻内炎症。如果不小心抠破鼻腔的血管,有可能引起鼻出血,还有可能将鼻毛挖掉,减少了鼻毛对有害物质的过滤作用,引起鼻腔感染。

此外,由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内,如果炎症控制不好,有可能侵入颅内,引起脑膜炎、脑炎 危及生命。

可能有的朋友看到这里会感到很生气,你这又不让擤鼻涕,又不让抠鼻子,它就是进出气不顺怎么办啊?!

别急,这里还有一招,那就是洗鼻。

首先最好是使用专业的洗鼻工具,不一定非要选特贵的电动款,用下图这种手动的也够用。

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其次洗鼻建议选用0.9%的生理盐水。我们平时食用的含碘盐不建议用于洗鼻,有健康隐患。还有就是昂贵的天然海盐或温泉盐,医学研究报告指出其冲洗鼻腔的效果并不会比生理盐水来得好,使用的感觉也不会比生理盐水舒服。生理盐水的调配法为250ML温开水中添加2.25克的洗鼻盐,温度约37℃的温盐水较为适宜。

当然,市面上也有直接调配好的0.9%生理盐水。依照个人的需求每日可清洗1~2次,但不是洗的越多越好。

如果工作环境中暴露在许多灰尘下的鼻病患者如煤矿工人、木工、水泥工、厨师、裁缝师、理发师等,清洗鼻腔尤为重要。

除了清洗鼻腔,感冒鼻塞时,大家也可以考虑热敷鼻子,比如用热毛巾捂住鼻子一会儿,帮助鼻腔循环,恢复通气。

我们的日常生活中经常会出现鼻涕堵塞鼻子的现象,有可能影响到我们的日常生活。以上这些小知识希望可以帮助到你。

作者 | 张文娟湖南省郴州市第四人民医院呼吸内科副主任医师

审核 | 唐 芹中华医学会科学普及部主任 研究员

责编 | 丁 崝

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除了擤,你还可以这么对付鼻涕

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鼻塞很难受 ,很多人会不管不顾,用手指狠狠捏住一侧的鼻孔,贼用力地把鼻涕擤出来。但这样做有可能会导致一些问题。