现如今，越来越多的人开始关心起口腔健康了。然而，由于口腔保健知识的匮乏，相关的问题也接踵而至。比如牙线，就会让很多人纠结：牙线该不该用？到底用哪种牙线好？

01 使用牙线是刷牙的必要补充

很多朋友都知道，刷牙是最最基本的牙齿保健方法，但却不清楚为什么刷牙还要同时用牙线。使用牙线难道不是画蛇添足，多此一举？

事实上，虽然牙刷是很好的牙齿清洁工具，但它也有两处短板：一是牙缝中的部分区域——接触区，牙刷刷毛插不进去，永远也没办法彻底清洁。单纯刷牙不能避免邻面龋；二是磨牙咬合面的深窝沟，牙刷刷毛也没办法深入其中，单纯刷牙无法完全避免窝沟龋。

因此，清洁牙缝的重任就落在了牙线身上，而预防窝沟龋的工作则由窝沟封闭术完成。

02 牙线选择，越实用越好！

市面上常见的牙线有牙线卷和牙线棒两种类型。究竟选择哪一种更好呢？

事实上，不管哪种类型的牙线棒，其工作原理都是一样的，就是通过让牙线紧贴牙面，给牙面施加压力，从而产生刮除牙菌斑和食物残渣的摩擦力。

只要牙线使用方法得当，两种牙线的清洁效率并无显著区别。

然而，两种牙线使用的难易程度却存在较大差异，具体表现是：牙线卷使用时需要双手参与，先是固定牙线的两端，然后互相配合完成相应动作。因此，这种类型的牙线对操作者的技术水平要求较高。虽然网络上教授这种牙线使用方法的视频很多，但真正学会使用的人寥寥无几。文献资料显示，成人使用牙线的比例不足30%。

与牙线卷不同，牙线棒因为牙线两端已经有良好的固定，因此单手操作即可完成牙缝清洁，适合大多数人学习并掌握使用方法。

此外，当家长为孩子做牙缝清洁时，很显然牙线棒才是更合适的选择。毕竟，给他人清洁牙缝更难，加之孩子未必愿意配合，又何必选择牙线卷增加难度呢？

03 牙线棒的选择关键在于牙线材质和粗细

牙线棒，因为不同品牌商品的外形设计以及牙线部分的材质和粗细都有差异，故同样存在选择问题。

成人牙线棒，一般手柄末端都会有一个尖端，可以当作牙签使用；而儿童牙线棒是不会有这个结构的。显而易见，这是出于安全考虑。

此外，牙线部分的材质和粗细是影响其工作效率的关键因素。从材质看，还是尼龙较好，弹性和韧性均良好；然而牙线制作又有不同的处理方法，即含蜡和不含蜡两种类型。前者更适合去除食物残渣和软垢，后者更适合去除牙菌斑。不过也有研究认为，两者差别不大。

牙线的粗细应该是适中为好。太粗不易穿通牙缝，太细又导致韧性下降，可能降低清洁效率。

来源: 痴人说牙百家号