流言:近视不要紧,反正可以配眼镜或者做手术,视力矫正好了就可以了。

真相:近视会带来很多并发症,影响眼镜健康,所以不可忽视。

按我们的生活经验,近视除了影响视力、戴眼镜麻烦、影响某些行业的应聘之外,好像本身并没有什么大不了的。

可事实并非如此。

随着我们的年龄增长,近视常常会带来一系列并发症,比如飞蚊症、白内障等等,而对那些近视比较严重的人来说,比普通人更容易患上开角型青光眼。

此外还有个问题就是,由于近视患者的眼球变形了,拉长了一些,这会导致眼底视网膜变薄,更加脆弱。对于高度近视的人群来说,如果眼部受到冲击,或者眼内压力波动较大,就容易发生视网膜脱离。

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除此以外,但凡是个戴眼镜的,都可以自己算算,无论是普通眼镜还是隐形眼镜,连丢带坏加上更新换代,得在上面花多少钱?全算上都能换一两部手机了!狠下心一劳永逸做手术吧,一两万又没了,弄不好还会有副作用……反正近视不只让人心烦,多少也有点费钱。

近视的危害不小,还既不能治愈又不可逆,那我们能做的就只有预防了。特别是对于很多家长来说,如何给孩子们做好近视预防工作是很重要的。

预防近视,最好的时候是从小时候开始,第二好的时候就是现在,下面就分别讲讲孩子和成人应该注意的地方。

如前文所说,小孩子都有远视储备,作为家长要做两件事,一是从小定期带孩子做眼科检查,了解孩子的远视储备、视力近况和眼球发育情况,如有异常要及时干预,这也是因为小孩子语言表达能力不够好,无法描述自己看东西时碰到的异常,不做检查就可能贻误治疗。二是要帮孩子养成良好的用眼习惯,尽量减少远视储备的消耗。

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而良好的用眼习惯,就是孩子和成年人都通用的了,主要包括下面2点:

多去户外运动

户外运动一方面能够强身健体,另一方面户外光线远比室内强烈,且有很多远处的东西可看,有助于缓解眼睛疲劳,对孩子来说,较强的光照又有助于减缓眼球生长,能起到预防和减缓近视发展的作用。

20-20-20法则

我们现在不可避免地会在屏幕和书本前花上好长时间,一旦专心起来,经常会一次看太长时间,导致眼睛疲劳。这时候就要养成个好习惯:每用眼约20分钟,就要休息一次,望向20英尺(约6米)或更远的地方,持续20秒,这样能起到放松眼睛的作用。对成年人来说,20-20-20法则结合番茄工作法就更好了。另外我们看屏幕的时候,常会忘记眨眼,这会导致眼睛表面泪液变干,增加眼部疲劳,所以平时看屏幕也可以有意识地多眨眨眼。

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虽然近视不可逆,但我们可以减缓它的发展。因此,像什么眼镜、角膜塑形镜等,在专业医生的指导下该用就都用起来,可不要听信什么戴眼镜近视度数会更快加深的谣言,要知道,不加以控制度数才涨得快呢!

来源: 科学辟谣

近视的危害,不容小觑

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