很多人都听过类似的安慰：

你只是太累了，休息几天就好。
不上班、换个环境就没事了。

……


这些话，对一部人确实管用。

如果他们只是经历了短暂的抑郁情绪——比如失恋、工作受挫等事件引发，那么在压力源解除、获得足够支持和休息后，大脑的应激反应系统会逐渐恢复平衡，情绪也能慢慢回到正轨。

但问题是，抑郁情绪并不等于抑郁症。

如果情绪低落、兴趣丧失等情况持续 2 周以上，甚至严重到影响了工作、学习、睡眠和社交，这就可能不再是简单的情绪问题，而是进入了抑郁症的范围。

抑郁症并不是“想开点”或“换分工作”就能治的。因为它的根源在于，大脑的功能和神经递质调节出现了紊乱。

这意味着，无论你多努力安慰自己、强迫自己振作，都很难从根本上改变这种状态。



医生一般怎么治疗抑郁症？


抑郁症的治疗，是一个循序渐进的过程，主要包含心理治疗、药物治疗、物理治疗和社会支持等多个方面。

如果属于轻度抑郁，医生一般会建议心理治疗为主，同时在 2 周内密切评估疗效。

对于轻中度抑郁，心理治疗的疗效可与药物相当。但当症状更明显、情绪波动更剧烈时，往往需要联合药物治疗。


对于部分重度患者，医生还可能结合物理治疗（如经颅磁刺激或者电休克治疗）和社会支持干预，以帮助恢复生活功能。

抑郁症可治，也值得被治。及时发现，及时觉察，及时诊治，争取早日回归正常生活。



来源: 郭生红医生