先别急着皱眉。

这个问题你可能觉得恶心，但如果你也同样受过敏性鼻炎困扰，我敢说——你一定也“咽”过鼻涕。

清晨起床，鼻子一酸，喷嚏一个接一个，清鼻涕像打开了自来水龙头，止也止不住。低头用力擤，越擤越多。然后，抬头缓一口气，鼻涕顺着慢慢往后流，滑进喉咙，不知不觉就咽下去了。

这时候很多人心里都会“咯噔”一下：

这算不算把鼻涕吃下去了？

鼻涕能吃吗？

吃了以后对身体有没有坏处？

要不要赶紧吐掉？

今天我们就把“吃鼻涕”这件事说说清楚。

先说结论：过敏性鼻炎发作时，偶尔咽下清鼻涕，不需要恐慌

当然，这事儿仅限于过敏性鼻炎。在过敏性鼻炎发作时，鼻腔里流出来的，大多是清鼻涕。

它的主要成分其实很简单：绝大部分是单纯的水，其他成分包括电解质、黏蛋白，以及少量与过敏反应相关的炎症介质、免疫球蛋白等。

它不是脓，也不是感染。

从生理结构上讲，鼻腔本来就和咽喉、消化道相通。这些清鼻涕流进喉咙，再往下咽进胃里之后，会被胃酸分解、消化，并不会引起感染等不良反应。

所以，如果你是：过敏性鼻炎发作，清水样鼻涕，偶尔咽下去。这件事情本身对身体几乎没有明确危害。不需要紧张，也不需要有心理负担！

那有没有什么“好处”？比如有些人说的，能不能增强免疫力？

网上有一种说法，说鼻涕里含有免疫成分，吃下去可以“锻炼免疫系统”。

从理论上讲，鼻腔分泌物中确实含有免疫球蛋白，比如IgE和IgA。

但现实是——它们一进入胃里，很快就会被胃酸破坏。所以指望通过“咽鼻涕”来提高免疫力，并不现实。

那会不会有什么坏处？

对大多数人来说，问题不在于“脏”，而在反复刺激。

鼻涕中的一些炎症介质可能会对咽喉部黏膜产生轻微刺激，引起或加重喉咙痒、咳嗽等症状。虽然这些东西的量极少，影响微乎其微，但架不住量大管饱。当大量清鼻涕反复流经咽喉部时，也偶尔会出现喉咙异物感、反复清嗓子、咳嗽。

另外，刚才我们说的都是清鼻涕，但如果同时合并感冒或鼻窦炎，鼻涕中细菌增多，清鼻涕变成了浓鼻涕，长期大量吞咽，可能会让一部分人觉得胃部不适、反胃。

但要强调的是：这依然不是“吃鼻涕有毒”，关键还是和鼻涕的量以及状态有关。

那重点来了：不擤鼻涕，抬头让它流下去，会不会反而好得快？

这恰恰是很多过敏性鼻炎患者的真实体验，而且是有医学逻辑支撑的。

在过敏性鼻炎发作时，很多人会陷入一个恶性循环：鼻涕多→用力擤鼻涕→鼻黏膜被反复机械刺激→黏膜反应更重→鼻涕更多。

一句话总结就是，发作时，擤得越狠，鼻子越“兴奋”，给你颜色看。

而当你平躺，或者刻意减少用力擤鼻涕，让清鼻涕缓慢往后流，经后鼻孔流入咽喉，再自然咽下，鼻黏膜反而得到了短暂的“休息”。别小看这短暂的休息，刺激减少了，黏膜的过度反应慢慢降下来，鼻涕快速生成的进程，反而可能提前结束。

这并不是说“咽鼻涕能治鼻炎”，而是减少不必要的机械刺激，本身就有助于症状缓解。

这一点，在临床上是说得通的。

所以要记住一句话：这不是治疗，只是“少折腾”！

真正决定你鼻炎好不好的，不是鼻涕流到哪儿去了，而是过敏反应有没有被控制。

你要关心的并不是一时一刻的鼻涕处理，而是在发作期如何规避过敏原，如何使用抗过敏药物，比如正确使用鼻炎治疗喷剂等，规范治疗才是根本。

至于偶尔咽下去的那点清鼻涕，随它去吧。

来源: 海上五官