鼻毛：被忽视的“健康守门人”

    在日常生活中，你是否有过这样的尴尬时刻：在与他人近距离交流时，突然发现鼻毛“不合时宜”地露了出来，瞬间觉得无地自容，恨不得找个地缝钻进去。为了摆脱这种尴尬，很多人会选择频繁地修剪或拔除鼻毛。然而，你可能不知道，在你对这些“恼人”的鼻毛下手时，可能也在不知不觉中伤害自己的健康。鼻毛，这个常常被我们视为“眼中钉”的小东西，实则是我们呼吸道忠诚的“健康守门人”，默默地为我们抵御着外界的种种危害。

    一、鼻毛的生理特性

    在人体面部，口角两侧至鼻根区隐藏着一个危险三角区，这里血管分布密集，其静脉血管缺乏防止血液回流的静脉瓣，这就如同一个没有安全阀的管道系统，一旦这个区域发生感染，感染性病原体就如同搭上了“高速列车”，极易顺着血管逆流而上，直接侵入颅内，引发诸如海绵窦血栓性静脉炎等严重疾病，甚至危及生命。而鼻毛生长的区域，恰好处于这个三角区的核心位置——鼻前庭，其重要性不言而喻。

图1 面部危险三角区（图片来源：网络）

    鼻毛在鼻腔中呈现外疏内密的梯度排列，鼻孔入口处毛发较短且稀疏，主要拦截大颗粒物；深入鼻腔的毛发则更长更密，朝鼻咽方向倾斜，形成多层过滤网，可拦截直径大于10μm的颗粒。在寒冷环境中，鼻毛通过减缓冷空气流速，延长其在鼻腔内的停留时间，保持鼻腔温度。同时，鼻毛通过滞留呼出气体中的水蒸气，并在吸入干燥空气时促进黏膜黏液吸附水分，维持鼻腔湿度。

    二、鼻毛的生长周期

    据统计，鼻毛的生长速度约为0.12mm/天，在人体体毛中生长最慢，且长度通常不超过10mm，其生长周期约为10-15天，分为三个阶段：

    生长期（毛囊活跃，鼻毛持续生长）；

    退行期（毛囊萎缩，生长停止）；

    休止期（鼻毛脱落，毛囊休息，随后重新进入生长期）。[1]

    若出现激素紊乱（如睾酮水平升高）、遗传因素（如多毛症家族史）、长期吸烟或空气污染刺激，鼻毛可能因生长加速、方向改变（如垂直外翻）或黏膜固定作用减弱而“外窜”。此外，老年人因毛囊萎缩导致剩余毛囊活跃，也可能出现鼻毛外露现象。这一过程虽尴尬，但本质是身体对内外环境变化的适应性反应。

    三、鼻毛不可轻易拔

    美国阿肯色州大学的研究人员曾专门研究拔鼻毛要用多大力气，在从自己和同事鼻腔各拔50根鼻毛后，发现拔鼻毛的力在 0.043N- 0.726 N 之间变化，平均和拔掉一根头发所用的力气差不多。但是，由于鼻毛长在娇嫩的鼻粘膜上，根部以锥形牢牢嵌在鼻腔里，力气不大，伤害性极强！不仅疼痛难忍，还会持续生理性打喷嚏和流泪[2]。有研究表明，拔鼻毛会刺激局部毛囊，增加患毛囊炎风险，严重时还可能引发颅内感染等。

图1 鼻前庭炎的临床表现：（A）左侧鼻前庭炎伴有结痂、（B）鼻前庭炎伴有局部蜂窝组织炎、（C）中面部感染/蜂窝织炎、（D）鼻前庭脓肿。（图片来源：网络）

    四、鼻毛的科学护理指南

    鉴于鼻毛对鼻腔健康的重要作用，科学护理必不可少。

    冲洗鼻腔。如果觉得鼻腔持续干燥不能缓解，分泌物较多，可以在耳鼻喉科医生的指导下适当进行鼻腔冲洗。根据不同的情况，每天数次，既可以清理鼻屎及鼻涕，又可以保证鼻腔的湿润。

    擦拭生理盐水。如果怕麻烦，不愿坚持鼻腔冲洗，也可以用棉签蘸生理盐水后轻轻擦拭，使之软化后再进行清理。[3]

    挑选修剪工具。优先选择圆头鼻毛剪或电动修剪器，避免使用普通剪刀，防止划伤鼻腔黏膜。修剪时机宜选在沐浴后，此时鼻腔湿润，鼻毛柔软，能减少断裂情况。修剪时，保留2-3mm的鼻毛，保证其过滤、保湿等功能正常发挥。日常要做好工具消毒，用75%酒精擦拭修剪工具，修剪后用生理盐水冲洗鼻腔，降低感染风险。

    鼻毛作为呼吸系统中默默坚守的“隐形卫士”，在守护呼吸健康方面发挥着不可替代的重要作用，其价值远非单纯审美层面所能衡量。当我们充分认识到鼻毛对于呼吸健康的重大意义后，不妨以科学、恰当的方式对其加以护理，在保障呼吸系统顺畅运行、维持身体健康的同时，兼顾个人形象的美观与得体。

    参考文献

林林,唐教清.鼻毛真的是“好东西”！千万别拔啊啊啊啊啊……[OL].科普中国,2025年4月12日

G.S.Prinz,C.D.Murray,On the pullout strength of human nasal hair,Materialia,Volume 16,2021,101102,ISSN 2589-1529

王嘉玺,姜辉辉.保护鼻腔健康,管住手[J].中医健康养生,2021(11):20-21

作者：单鹏旭 安徽省科技馆/助理研究员

来源: 安徽省科学技术协会