寒潮袭来，流感高发季节也随之而来。就在前两天，小编不幸也“中招了”—高烧直冲39.3℃，全身肌肉像被拆散重组，躺在床上连翻身都困难。而这已经是连续第二个冬天被流感“精准打击”。相信很多人也有同样疑问：为什么流感总在冬天肆虐？去年才感染过，今年竟又“再度中招”？今天，小编就以“过来人”身份带您解锁流感的“来龙去脉”与科学应对之道。

一、流感到底是什么？它和普通感冒有什么区别？

流感，全称为流行性感冒，是由流行性感冒病毒所致的以急性呼吸道感染为特征的传染病。人类流感病毒分为甲型、乙型、丙型三个类型。其中甲型流感病毒极易发生变异，易出现大流行；乙型流感病毒常导致流感局部暴发，不会引起大流行；丙型流感病毒表现为散发流行，多见于儿童。

很多人常把流感误当作“重感冒”，作为亲历者，小编在此说明：流感绝不是普通感冒的“升级版”，二者有本质区别：

二、为什么一到冬天，流感就“疯狂输出”？

流感具有鲜明的季节性，冬季高发主要有以下几大原因：

1. 病毒更“喜欢”寒冷干燥的环境：低温低湿的条件有利于流感病毒在空气中保持活性和稳定，存活时间更长，传播机会大大增加。

2. 我们的行为模式改变：天冷了，大家更愿意待在室内，且门窗紧闭。这导致人员密度高、空气流通差，飞沫传播（咳嗽、打喷嚏）和接触传播（接触被污染的物体表面）的效率大幅提升。

3. 呼吸道防御能力下降：寒冷空气可能使呼吸道黏膜的血管收缩，血流减少，导致局部免疫力暂时降低，给病毒可乘之机。

4. 季节性流行规律：我国流感通常在每年10月至次年3月形成流行高峰，南方部分地区夏季也可能出现小高峰。

三、流感有哪些典型症状？如何判断是否中招？

流感通常起病急，症状比普通感冒“猛烈”得多：

1. 高热寒战：体温可迅速升至39℃以上，伴畏寒、寒战

2. 全身疼痛：头痛、肌肉酸痛、关节痛，尤其腰背和四肢明显

3. 显著乏力：感觉极度疲劳，甚至无法正常活动

4. 呼吸道症状：咽痛、干咳、鼻塞流涕

5.其他可能症状：部分患者（尤其儿童）可出现呕吐、腹泻等消化道症状

四、去年得过，今年为何又“中招”？

流感病毒的“狡猾”之处，正是导致我们反复感染的关键。首先，流感病毒属于极易变异的RNA病毒，几乎每年流行的毒株都与以往不同，其次，即使感染后身体产生了抗体，也通常只能维持6至8个月，并会随时间自然减弱。此外，流感分为甲型、乙型等不同型别，它们之间缺乏交叉免疫保护，这意味着曾感染甲流并不能预防乙流。因此，即便去年得过流感，今年仍可能因遭遇新毒株或不同型别而再次“中招”。这也正是我们必须每年接种根据最新毒株更新的流感疫苗，以重建有效免疫防护的核心原因。

五、流感高发季节如何预防？

预防流感，需要构筑“疫苗+卫生习惯”双重防线：

1. 接种流感疫苗是预防流感的第一道防线，建议在流感季到来前1个月（一般为9月-11月）接种，以达到最佳的防护效果，降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

采取日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播，包括：保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；公共场合戴口罩，勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；保持室内空气流通，经常开窗通风。同时，均衡饮食，适量运动，充足休息等；避免近距离接触流感样症状患者；在流感流行季尽量减少去人群聚集场所。

六、如果不幸中招，该如何应对与治疗？

1. 抗病毒治疗：抓住“黄金48小时”
在出现流感症状的48小时内使用抗病毒药物效果最好。常用的处方药如奥司他韦、玛巴洛沙韦等，能有效抑制病毒复制，帮助缩短病程、减轻症状。

2. 对症缓解：减轻不适
发热、肌肉酸痛时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药；也可在医生指导下配合使用清热解毒类中成药，辅助缓解症状。

划重点！：别盲目服用抗生素！抗生素对病毒无效，反而会破坏肠道菌群，加重不适。

3. 注意休息与隔离
治疗期间应多休息、多饮水，并尽量居家隔离，避免传染他人。

冬季流感莫要慌，科学防护是良方。
人群特点精准防，健康过冬共安康！

作者：

中国医学科学院北京协和医院内科学系全科医学科（普通内科）：李小容（护师） 张琦 （副主任护师）夏莹（副主任护师）

审核：

中国医学科学院北京协和医院内科学系全科医学科（普通内科）：焦洋（主任医师）

来源: 科普中国