喉咙痛得像吞了刀片，说话自带“烟嗓特效”，鼻子仿佛堵成了密封罐……随着呼吸道疾病进入高发期，身边不少人表示“已中招”。

今年的流感貌似来得格外早、势头也猛，难道这一波真是大家说的“新毒株”在搞事情吗？别慌，小编马上揭晓答案。

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占比超高，但并不是新病毒

去年让大家感冒发烧的主力是甲型H1N1，今年轮到了甲型H3N2了。

中国疾控中心数据显示，今年我国流感强势毒株中，甲型H3N2占绝对主导地位。但并不意味着甲型H1N1已经消失——目前甲型H3N2、甲型H1N1和乙型流感病毒都在传播，只是甲型H3N2的占比更高。

甲型H3N2并非新型毒株，是1968年就出道的“老江湖”，常年在冬春季搞事情，喜欢变异，几乎每年都会换个“造型”，让我们的免疫系统有点认不出。目前甲型H1N1和乙型流感也在张牙舞爪，只是目前的戏份没它多。

它的传播套路很常规：咳嗽打喷嚏的飞沫、沾到病毒的手再碰鼻子嘴巴、通风不良的环境中气溶胶，这三种方式都容易被它找上门。

很多人觉得流感就是“重一点的感冒”，吃点药休息休息就能好，事实并非如此，普通感冒是“小打小闹”，而流感则是“狂风暴雨”。

普通感冒是“小打瞎闹”：顶多鼻塞、流鼻涕，抗5—7天基本自愈，并发症多是中耳炎、鼻窦炎这类“局部问题”；

流感是“狂风暴雨”：通常都会出现发烧、咳嗽、头痛、咽痛、肌肉酸痛、乏力；还可能伴有一些消化道症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可能引发肺炎、心肌炎等，严重者危及生命。

普通感冒通常很少引起全身并发症，如有并发症多集中于颌面部如中耳炎、鼻窦炎等，而流感可出现肺炎、心肌炎等并发症，严重者危及生命。

小编提醒：这波H3N2，特别爱攻击呼吸道，咳嗽、鼻塞会更严重，高烧比例也更高，稍不注意就可能拖成重症。

这些人要特别当心，流感专挑软柿子捏：

·小于5岁的孩子；

·大于65岁的老人；

·有基础疾病的人，比如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病等；

·肥胖者，体重指数BMI大于30

（小贴士：BMI计算方式为体重(公斤)除以身高(米)的平方(kg/㎡)，我国成年人体重指数在18.5-23.9 kg/㎡属于正常范围，大于30属于肥胖；）

·怀孕中的女性。

占比超过95%的甲型H3N2

来源：央广网

预防感染，这些方法来帮忙

对于上班族来说，工位扎堆的办公室简直是流感传播的高风险区。

这三招帮你守住防线：

1.工位消毒：可使用含有75%酒精或含氯的消毒湿巾，每天彻底擦拭所有高频接触的办公区域及器物表面，如键盘、鼠标、手机和座机听筒等。

2.定期开窗通风：通风是降低空气中病毒浓度的最有效方法。建议每次15~30分钟，短暂而充分的通风远比一整天窗开一条小缝效果好。

3.注意个人卫生与习惯：勤洗手，会洗手，管住手；在流感高发季，或办公室已有同事生病时，在公共区域或人员密集的开放式办公室佩戴口罩；如果自己感冒了，也务必戴上口罩。

如果不慎“中招了”，在症状出现的48小时内进行抗病毒药物治疗效果最佳，能显著缩短病程、减轻症状，降低重症风险。

常用的奥司他韦、玛巴洛沙韦等，都是抗病毒药物，但务必在医生指导下用药，别自己乱买乱吃。

对于流感高风险人群，在感染流感之后更容易成为重症病例甚至危重症病例的情况，因此，尤其要注意早诊断、早治疗。

此外，流感疫苗接种依然是预防流感最有效、最经济的手段。流感季可能持续到次年春天，因此只要未过季，任何时间接种都不晚。老年人可以选择佐剂流感疫苗或高效价流感疫苗，这些疫苗是专门为老年人设计的，能产生更强、更持久的免疫反应。

图源：Pixabay

总的来说，这波流感虽然凶，但只要做好防护、及时就医，就不用过度恐慌。除了尽早接种疫苗，家里备好基本药品，日常注意卫生和通风，去人多的地方可以戴口罩，也能有效减少感染风险。

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参考文献：

[1]杨舒.莫慌，“新”病毒其实是“老相识”[N].光明日报,2025-11-22(008).

[2]陶妍妍.流感高发季如何做好防范？[N].安徽日报,2025-11-20(006).

编辑：叶家余

审核：陈　鑫、杨建华

终审：余师亮

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