1.家不等于房子，而是房子里的人；家不只是物质、经济，还要提供情感。
2.太多的家庭，房子还在，情感不在了，人还在，有效沟通没有了。
3.孩子难受了那么久，好不容易找到一个放松的地方，父母就不要逼他，不要去破坏这个能让孩子舒心的地方。也就是先保护孩子，然后想办法去解决问题。
4.家庭教育更应该是立足家庭系统，看到家庭的功能、母亲的功能、父亲的功能，并让每一个家庭成员都能够得到更好的发展。
5.家庭的功能简单概括，有以下8个功能，分别是健康功能、经济功能、生理功能、养育和彼此照顾的功能、情感交流功能、教育和社会化的功能、娱乐功能、文化功能。
6.一个具备良好功能的家庭，像一个充电器，随时为家庭成员补充能量，也像一个休息站，大家随时都可以放松、休息，而且不会有愧疚感。
7.如何更好地完成分离呢？就是我们的关系可以紧密，但不能无间，亲密无间的关系，对孩子的分离是阻碍，关系太近不利于孩子的成长，父母要鼓励孩子向外去拓展，有勇气走出去，有能力独立。
8.关于父母的角色，在我们文化中有两本经典，一本是《易经》尊崇男性的角色和功能，以乾为主，天行健，君子自强不息。另一本《道德经》则偏向女性的角色和功能，以坤为主，厚德载物，水利万物而不争。
9.父母需要承担的六种角色：最信任的启蒙者、最忠实的保护者、最亲密的陪伴者、最坚强的支持者、最安心的同行者、最硬核的领路人
10.在孩子的不同阶段，父母的角色有如下六种：保姆型、指导型、训练型、教练型、导师型、精神领袖。
11.父亲缺席可能会导致孩子成长的缺陷，甚至家庭的解体，也会导致孩子无法认同父亲。
12.很多父母在家庭教育中没有爱，不知道什么叫做真正的爱孩子，虽然是一家人，但是孩子却生活在爱的荒漠，得不到爱的滋养。
13.爱是基于良好关系下，迸发的力量，这种力量是从心里发出的，打动心灵的深处。
14.当孩子感受到被尊重，他的生命才能绽放。父母的爱，要看得见孩子的感受，尊重孩子的性情，顺应孩子的成长规律。
15.爱是由被爱着决定的，对孩子的爱，不是以付出的多少来衡量，而要看孩子接受了多少，孩子接收不到的爱可能就是伤害！
16.我们的爱既是过程，又是结果，最后是要通过行为表达的，父母需要学会用正确的方法去爱，而不是只靠自己的经验和常识去爱。
17.只有爱，不是不好，而是不够，不全面。
18.不要让“爱孩子”成为技术性的借口，掩盖家庭教育的不作为。
19.在教育孩子的时候，要把爱和规则同时交给孩子。
20.学习是一个不断完善、修正自己地图的过程，工欲善其事必先利其器。
21.对孩子溺爱的父母模糊了规则，干扰了孩子原始自恋的转变，让孩子一直停留在这种超级自恋的满足中，没有进一步的发展，既发展不出爱自己的能力，也发展不了爱别人的能力。
22.建立孩子心理边界的三个策略尊重孩子的感受，允许孩子表达情绪；尊重并允许孩子有自己的选择；让孩子为自己的行为负责任。
23.成长本来也是跌跌撞撞的过程，父母要及早放手，逐步退场。
24.智慧的父母都是孩子的守望者、参与者，参与意味着陪伴、付出和欣赏。
25.照顾好孩子身体的同时，希望父母都能为孩子的心灵撑起一把伞。
26.人在基本需求满足的时候，会对更高的需求有期待。
27.《孟子·公孙丑上》有句话我很认同：“虽有智慧，不如乘势；虽有镃基，不如待时。”在家庭教育培训时，我也经常告诉父母：“言（语）当其时，一字千金；言背其时，一文不值。”对于教育和指导来说，善于把握时机很重要，“咨当其时”才能“谏当其用”、“策显其效”。
28.家庭教育本质上是父母的自我教育。
29.孩子像水一样流动奔腾、像山一样在云霄有属于自己的天空，不要想着去控制他，反过来执着地栽培自己。
30.一个不快乐的妈妈，容易养出不敢快乐、不会快乐的孩子。父母的情绪状态，会时刻影响孩子的状态、身体和情绪。


31.一个情绪不稳定的妈妈是家里的黑洞，吞噬孩子的生命力。
32.牺牲型的妈妈，是孩子的精神负担，在课堂上，我经常告诉妈妈们，当妈妈，要在无私中有自私，这里的自私是留点注意力在自己身上，同样也是为孩子留点空间。
33.愤怒都是从上向下流的，从强者流向弱者。家庭谁是弱者呢？一般是孩子和妻子，因此在一个情绪化的家庭里，孩子容易出问题，妻子容易被压抑。
34.父母的脸色，就是孩子世界的颜色。孩子抬头看到的母亲，转身看到的父亲，他们的面部表情，他们的脸色，孩子看在眼里，同样走进内心。
35.父母的稳定情绪，才是孩子的安心剂，把好的情绪留给孩子，孩子才能有好的情绪习惯和情绪表达方式，未来无论他走到哪，都能心怀温暖，充满希望。
36.教育是一种影响，养育孩子的过程不只是大人在教育孩子，同时孩子也在帮助我们大人成长，家庭教育是双向养育的过程，孩子也是父母的老师。
37.庄稼长得不好，不一定是种子的问题，可能土壤不合适；树叶涨势不好，不一定是树叶生病了，问题可能在这棵树本身。家庭教育也是同样的道理，孩子出问题，根本上是这个家庭生病了。
38.最后孩子成了家庭问题的承担者，孩子成了家庭问题的“替罪羊”，生病的是家庭，吃药的是孩子，孩子通过“生病”引起全家人的关注，家庭围绕“孩子病了”进行求医、治疗。
39.父母不只是一个身份和角色，父母最主要的价值在于他们的功能。
40 .“天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。”中这个“天”就是父亲的功能，能引领、有胸襟、指引方向，抬头可见；这个“地”则是母亲的功能，可承载、能包容，接的住孩子，让孩子踏实和安全。
41.孩子的身体需要营养，心理同样需要营养。孩子的心理营养大体包含这五大部分：安全感；被接纳；肯定、赞美、认同；生命的价值感；学习认知模范。
42.一流的父母靠放，二流的父母靠管，三流的父母靠限制。
43.当成长中经常处于压抑，没法表达自我的时候，会在某个阶段，把压抑的部分释放出来，可能在学习上、可能在婚姻上、也可能在其他的关系里，孩子通过让自己扮演“坏孩子”来完成自己的对抗和分离。
44.一个幸福温馨的家庭，并不是要聚集一群完美的人。
45.父母学会闭嘴，是一种智慧，也是孩子的幸运。
46.任何情绪，一旦被温柔的接纳，就能被正确的表达。
47.允许就是让孩子，在倾诉中有安全感、在认可中被接纳、在回应中感受到力量，愿每个孩子都能在父母的允许下，好情绪肆无忌惮，坏情绪有处安放。
48.爸爸爱妈妈，是家庭的基础。
49.父母要相信，没有去不了的远方，也有能到达的过去，即是路上泥泞，也要有允许孩子玩泥巴的好心情。
50.放手让他们去体验生命中的美好与糟糕吧，童年需要“试误”，需要“不听话”。
51.父母所有的教育，最终都会指向与孩子的分离，不管愿不愿意，孩子都要长大，会有他的空间、朋友、事业和爱。我坚信一句话：孩子从妈妈的身上吸收充分的安全感是为了更好的分离。
52.每个人生来富足，需要被唤醒和点燃，教育就是在唤醒。
53.孩子不可爱的时候，是最需要父母爱的时候，每一个负面的行为背后，隐藏着孩子正面的动机、期待和需要。
54.教育是根植于爱的，爱的流动需要一个管道，这个管道就是父母和孩子的关系，如果这个关系好，爱就能自然的流淌，沟通就能正常进行。
55.好的关系是一段信任的、可以分享快乐、言说苦难的关系；对的关系是保持一定边界，符合社会伦理的关系。
56.当孩子不被父母信任，孩子会在恐惧中生活，那种不安全感的影响可能是一生的。
57.作为一个生命，需要发展出真自体，而生命只有发展出真实自体，才能回应真实需求，才会发展出健康的心理状态。
58.接纳缺陷比追求完美更重要，不强迫自己，才能不传递焦虑。
59.无条件接纳孩子的生命体验，有条件接纳孩子的行为
60.每个人会被过去影响，却绝不会被过去决定。


书名：《父母觉醒》（上下册）

作者：罗清军、袁静、王燕

出版社：天津人民出版社

出版时间：2025年9月

来源: 社会心理服务专家谈