童童四岁多了，爸爸妈妈为了避免童童尿床，一直给他穿着尿不湿睡觉。奶奶着急呀！孩子对尿不湿有了依赖性，这么大也不知道自己起床上厕所，总不能一辈子都穿着尿不湿入睡吧？

于是，奶奶决定亲自上阵，用以前带娃的“笨办法”来帮助童童戒除尿不湿。奶奶提前上好闹钟，每天晚上定时叫童童起床上厕所，奶奶毕竟也是上了岁数的人，这样半夜里一折腾，自己下半夜就失眠了，坚持了几天，奶奶自己也大呼吃不消。奶奶感慨：现在的孩子到底是怎么了？太娇气了！这么大还尿床，让人看笑话啊！

对于这种想法，我们不必过于惊讶，其实身边很多爸妈为训练孩子“夜间戒尿”，都用过类似的方法去进行“人为干预”，但结果并不理想，相反大人还跟着受累。

半夜定点叫醒孩子上厕所，是真正的弊＞利！

首先，会影响孩子膀胱发育。这个年龄段的孩子之所以还会尿床，正是因为他们的膀胱比较小，储存尿液的空间以及能力都不足，所以夜间尿床就很常见。等到孩子3岁以上，身体的各个器官发育都趋于成熟，孩子的自控能看出也开始提升，即便是夜间有尿意，也不是非解决不可。如果家长“横插一手”，每次都定点叫醒孩子去起床，孩子的膀胱永远没有充盈的时候，对膀胱发育并非好事，反而可能会引起膀胱萎缩等问题。

其次，会传递给孩子错误信号。孩子并不是每天都需要夜间上厕所，而是根据当天饮水量等情况而定。若是家长每天不辞辛劳定点设置闹钟叫醒孩子，很容易传递给孩子一个错误的信号，形成“醒了就要上厕所”的身体条件反应。

第三，打断孩子的高质量睡眠。家长都知道高质量的睡眠对成长中的孩子有多么重要！原本熟睡的孩子被惊扰了美梦，醒来也会有较大的情绪，睡眠规律被打乱，深睡时间减少，浅眠时间增加，睡眠质量必然大打折扣，对孩子身体发育造成影响。

并且，经常性的半夜叫醒孩子，孩子也难免会承受心理压力，把尿床当作一项每天必须完成的任务去对待，这些显然都是有违自然规律的。

如何避免孩子夜间尿床？我认为顺其自然，比多事叫醒孩子更好一些。只要排除孩子尿床是生理性疾病引起的原因，偶尔因为情绪兴奋、熟睡过头等原因的尿床，都属于正常现象，不要去责备孩子。

孩子在适应避免夜间尿床的过程中，家长要注意做好心理准备

1、身体条件达标是首要条件

不得不说现在很多家长都属于“内卷家长”，恨不得孩子身体发育的指标都能超越同龄孩子，就连“尿床”这事也相当较真。我想告诫大家，避免孩子夜间尿床是急不来！孩子身体条件不满足，膀胱储存能力达不到，过早要求孩子夜间不尿床，等同于违反自然生理规律，坑娃不浅。

差不多在孩子3岁左右，膀胱具备一定的储存能力后，再逐渐地开始尝试比较好。自主如厕的训练过程，建议分白天和晚上不同时段进行。白天间隔一段时间用“提问”的方式，比如：“宝宝想上厕所吗”等方式，提醒孩子自主上厕所。到了夜间，入睡前安排孩子上一次厕所，然后告诉孩子如果夜间想上厕所，可以叫醒爸爸妈妈陪你一起。

2、包容孩子偶尔一次两次的失误

夜间自主如厕的训练，很多时候眼看着就要全面大功告成了，但关键时刻孩子又会“失误”。面对孩子偶尔一次、两次的尿床行为，家长一定要用包容代替责备，不要批评孩子太笨、太娇气等。很多时候来自爸妈的批评，会让孩子自尊心受挫，以至于他们对尿床的自然生理反应形成心理压力，越紧张就越容易尿床。

当然，为了避免尿床后孩子受凉感冒、尿床后增加家长家务量等问题，建议爸妈们可以准备一些辅助工具，比如隔尿垫。即便是孩子有失误，那么也可以快速吸干水分，便于后续清理。

尿床这件事上，爸妈们尽可能顺其自然，尊重孩子的生理规律，相信他们的适应力，也要学会给予他们适应的时间。面对孩子偶尔的失误，爸妈要做到理解共情，这样才能从身心避免孩子受到伤害。

作者|黄美琳 副主任医师

编辑|侯咩咩

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来源: 成都西南儿童医院