吹风机家里都有的吧~

平平无奇的吹风机，只要你用对了，那就是妥妥的家庭免费理疗师啊。今天分享4招吹风机的“邪修用法”，疼痛、感冒通通打跑！

怎么用？一起来看看吧~

图源搜狗图片，侵删

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1、驱散风寒，缓解表证

大椎穴位于颈后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处，是诸阳之汇，能统领一身阳气。热风温热刺激下，可快速渗透颈后皮肤，帮助驱散侵入体内的风寒之邪，减轻风寒感冒特有的流鼻涕、打喷嚏、畏寒等症状。

2、舒缓头部疼痛

风寒感冒时，寒邪易阻滞于颈部经络，导致气血运行不畅而引发头疼。温热刺激下能疏通颈部经络，促进局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻因经络阻滞或肌肉痉挛导致的头疼，尤其适合后枕部或颈部连带头部的疼痛感。

3、提升身体阳气

大椎穴是阳气汇聚的关键穴位，可刺激激发阳气，帮助身体低于外邪，增强自身对感冒的抵抗力，加快感冒恢复进程。

注意🔍🔍：

保持两拳左右距离，避免温度过高烫伤皮肤，画圈时动作要轻柔匀速。

慎用人群💥💥：

◆ 如果感冒伴随高烧（体温超过38.5℃）、咽喉肿痛、咳黄痰等风热症状时不宜使用；

◆ 颈后有伤口、皮疹、炎症的人禁用！！

◆ 高血压、颈椎病严重者需谨慎，避免刺激不当引发不适！

1、放松颈肩紧张肌肉。

落枕多因睡眠姿势不当，颈肩受凉导致肌肉痉挛僵硬，热风的温热感能快速渗透颈肩肌肉层，帮助放松紧张收缩的肌肉纤维，缓解肌肉痉挛状态，让颈部僵硬感明显减轻。

2、减轻疼痛感。

还可以促进颈肩局部血液循环，加快代谢产物排出，同时缓解肌肉紧张对神经的压迫，从而减轻落枕引发的酸痛、刺激感，让颈部活动时的痛感降低。

3、改善颈部活动度。

肌肉放松、痛感减轻后，颈部原本受限的活动（转头、低头）会逐渐恢复灵活，避免因僵硬导致的活动不便，帮助快速恢复正常颈部姿态。

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注意🔍🔍：

保持两拳左右距离，避免温度过高烫伤皮肤，吹完后可缓慢做颈部拉伸（慢慢转头倾向对侧，保持十秒左右再复位），避免突然用力转头，帮助肌肉进一步放松。

慎用人群💥💥：

◆ 颈肩有外伤、皮疹、炎症的人不宜使用；

◆ 若是落枕伴随剧烈疼痛、手臂麻木的、头晕等症状，可能是颈椎问题，需要及时就医哦。

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1、促进胃肠蠕动与排气

顺时针方向贴合肠道蠕动的生理规律，温热感能渗透腹部表层，温和刺激胃肠道平滑肌，加快肠道蠕动速度，帮助排出肠道内堆积的气体，从而减轻肚子胀气、打嗝的症状。

2、舒缓腹部肌肉与不适

可放松腹部紧张的肌肉，缓解因胀气、胃痉挛带来的腹部隐痛、坠胀或紧绷感，让人快速感受到腹部舒缓。

3、改善局部循环

能扩张腹部血管，促进腹部局部血液循环，间接帮助改善胃肠供血，辅助维持胃肠道正常的消化功能，减少胀气等不适的持续时间。

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注意🔍🔍：不要对着肚脐直吹哦~

慎用人群💥💥：

◆ 腹部有伤口、皮疹、溃疡，或是刚做完腹部手术的人不宜使用；

◆ 另外孕妇要格外谨慎！！避免高温刺激腹部；

◆ 有严重胃肠疾病（胃溃疡、肠梗阻）的人，这种方式仅能临时缓解，不能替代治疗。

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1、温热驱寒暖身

涌泉穴位于足底前端1/3凹陷处，是肾经起始穴，热风温热刺激可以渗透足底，帮助驱散足部寒气，尤其适合手脚冰凉的人群，能快速缓解足底发凉、发沉的不适感。

2、促进循环代谢

可扩张足底血管，加快局部血液循环，改善足底供血不足的情况，同时帮助代谢足部堆积的乳酸等代谢物。

3、舒缓足部疲劳

对于久站、行走过多导致的足底酸胀、疲劳，温热刺激能放松足底肌肉和筋膜，起到类似热敷的舒缓效果，减轻足部不适感。

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注意🔍🔍：

距离大约两拳左右，防治较低皮肤被烫伤，一皮肤感觉温热不烫为宜。

慎用人群💥💥：

◆ 如果足底有伤口、溃疡、皮肤病（湿疹、脚气急性期）等人群不宜使用；

◆ 糖尿病患者足部感觉迟钝，需格外谨慎，避免感知不到高温而烫伤。

来源: 成都西南儿童医院