科普中国公众号
科普中国微博
帮助
科小二 央视新闻的记者曾从线上线下买了9款 “防蓝光膜”，价格从9.8元到140元不等，每款都标着 “防蓝光”。送到湖南永州某产品检测中心后，检测的数据让人意外：
其中2款样品，一款蓝光阻隔率42.2%、透光率91.2%，另一款蓝光阻隔率52.1%、紫外阻隔率61.2%；剩下7款里，3款阻隔率在40%-50%，4 款直接低于20%，最低仅0.1%，堪比保鲜膜。
图源：央视新闻
商家把蓝光说得像“眼睛杀手”，但中南大学湘雅医院眼科中心副主任宋伟涛解释：只有400-500纳米的短波高能蓝光，长期接触才会有危害——比如加重视疲劳，对青少年来说可能加速近视。而蓝光看多了会“瞎眼”则属于无稽之谈，目前没有科学证明表明，观看电子屏幕产生的蓝光会对人眼造成不可逆的损伤，甚至导致失明。
更关键的是，商家吹的“99% 防蓝光”根本不现实。专家解释，蓝光是屏幕显色的核心，真把99%蓝光挡住，屏幕会变成土黄色，连字都看不清，“追求 100% 防蓝光就是伪命题”。
目前行业没有强制国家标准，只靠“短波蓝光阻隔率≥20%”这个推荐标准兜底，这给了商家钻空子的机会，不少普通膜刷层色就敢冒充“防蓝光膜”。
为什么有的膜效果差，有的还不错？央视记者在湖南手机膜生产园区找到了答案：防蓝光膜靠的是“微粒涂层”，但工艺水平天差地别。
“只刷涂层能防蓝光，但会让膜变亮或变色，必须把涂层、基底材质、光学设计凑一起调，才能兼顾效果和体验。”可很多小厂省了这步——要么涂层薄得像纸，要么基底和涂层不匹配，最后防蓝光没效果，还让屏幕发暗、偏色，看久了反而更累。
结合记者调查和专家建议，教你快速鉴别真膜：
看颜色：合格的膜在白色背景下是淡淡黄色，强光下会显淡蓝色；
紫光灯测：用验钞机的紫光灯照膜面，能显出蓝光的，说明有防蓝光涂层/微粒；
问标准：让商家出示检测报告，重点看“380-450nm短波蓝光阻隔率”，只要≥20%就是达标款，不用追着“高阻隔率”买。
另外按手机选膜更省心：
直屏：选铝硅酸盐玻璃的高铝钢化膜，疏油层耐磨；
曲面屏：用无腐蚀性胶水的UV胶膜，别伤了屏幕涂层；
折叠屏：认准带“自修复涂层” 的TPU水凝膜，小划痕能自己消。
不少人以为贴了膜就万事大吉，但北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶强调：防蓝光膜只是辅助，科学用眼才是关键。
关键在于“打断连续”，建议每使用20-30分钟，就主动休息，可以远眺窗外或闭目养神。同时，管理好每天的总使用时间也同样重要。
对我们来说，与其纠结买哪款膜，不如先管好自己的“用眼习惯”——这才是保护眼睛的根本。
审核专家：林温曼，温州医科大学附属眼视光医院；马骏，浙江省温州医科大学附属第一医院
参考文章：
央视新闻
中国消费者报20250919期
福建省消费者权益保护委员会
撰稿：朱冰睿 DeepSeek
转载请注明来源：浙江省科普联合会、靠谱传播
本文部分内容由AI生成，图片源自网络或由AI生成
来源: 科小二
京公网安备11010202008423号 京ICP备16016202号