心梗来临前，身体会“报警”，心梗就像心脏的血管被“堵死了”，心脏肌肉会因缺血而坏死。越快打通血管，存活率越高，后遗症越少。心梗最典型的信号是胸痛胸闷，但您知道吗?有相当一部分患者，尤其是老年人、女性和糖尿病患者，症状非常不典型，甚至完全没有胸痛。这正是最危险、最容易被忽略的“隐形杀手"。

突然出现头晕、头痛、意识模糊，甚至晕厥，可能是心梗导致脑供血不足

感觉喉咙发紧、窒息感，像被人掐住了脖子，容易被误认为是呼吸科或耳鼻喉科问题。

出现不明原因的牙痛，通常是下颌痛，说不清具体是哪颗牙，检查牙齿又没有问题。

表现为突发的恶心、呕吐、腹胀、上腹部“烧心感“或剧烈疼痛，常被当作胃病处理。

疼痛放射到后背、左肩部，甚至左侧手指。

有时候心梗的症状并不典型，可能只是感到极度疲劳、心慌、气短、头晕、恶心呕吐，甚至没有任何疼痛。因此，一旦出现无法解释的严重不适，都要想到心脏的可能。

如果您属于以下人群，那么您就是心梗的“高危人群"，需要比普通人更加警惕，并主动进行心血管筛査。

患有高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)，它们是损伤血管内壁的“元凶”，让血管容易长斑块、变狭窄。

烟草中的有害物质会直接损伤血管，是心梗的“强力催化剂”，无论烟龄长短，吸烟都会显著增加风险。

如果直系亲属有早发心脑血管病史，那么您需要更加警惕。

加重心脏负担，是“三高”的温床。

让心脏和血管得不到休息，时刻处于“应激”状态。

作为预防措施，建议高危人群定期进行以下检查，如同给心脏做“年检”:

这是最基础、最重要的。

简单、快速且无任何伤害、不适感，能发现心脏缺血和心律失常的线索。

可以评估心脏结构、大小、收缩和舒张功能是否正常。

这是更深入的检查，可以直接査看冠状动脉是否存在斑块和狭窄，适用于风险较高或有不典型症状的人群。

预防心梗，其实就是和上述危险因素“反着来”：

饮食清淡，多吃蔬菜水果、粗粮，减少油、盐、糖的摄入。

每周坚持5次，每次30分钟以上的中等强度运动，比如快走、慢跑、骑车。

戒烟是必须的，酒也要尽量少喝。

将体重指数（BMI）控制在24以下。

遵医嘱服药，定期监测，千万不要觉得自己没事就随意停药。

学会释放压力，保证每晚7-8小时的优质睡眠。

这是本文最关键的部分，请您务必记在心里，并告诉家人。

不要存在任何侥幸心理！ 不要以为是胃病、累着了歇歇就好。不要自己驾车或打车去医院！ 因为在路上一旦发生心跳骤停，无人能救。救护车上有专业的急救人员和设备，能在路上就开始抢救。打电话时，清楚说明地址、病情，保持电话通畅。

立即停止所有活动，包括走路、上厕所。选择最省力的姿势，比如平躺，或者背靠沙发、床头半坐着，目的是最大限度地减少心脏的负担。保持安静，缓慢深呼吸，缓解紧张情绪。

保持冷静，信任专业：如果确诊为心梗，医生可能会建议进行“冠脉介入手术”（放支架）来打通血管。这是目前最有效的治疗方法。请相信医生的判断，积极配合，“时间就是心肌，时间就是生命”。