每年的10月29日是“世界卒中日”，今年是第20个“世界卒中日”，宣传主题是“尽早识别，立刻就医”。

    卒中，俗称“中风”或“脑卒中”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一种急性疾病，也是我国成年人致死、致残的首位原因，但它是一种可防可控的疾病。了解它、识别它、及时应对它，是保护我们和家人健康的关键。

    认识卒中：可怕的“头号杀手”。卒中，是一种急性脑血管疾病，就像大脑里的“电路”突然短路或断电。它发病急、病情进展迅速，后果非常严重，可导致永久性神经损伤、残疾甚至死亡。主要分为两种：缺血性卒中（脑血管被堵住）和出血性卒中（脑血管破裂）。它具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点。但幸运的是，通过控制危险因素和健康生活，绝大多数卒中是可以预防的。危险因素包括：高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病（特别是房颤）、吸烟、大量饮酒、肥胖、缺乏运动、不健康饮食等。管理好这些因素，就是为大脑筑起第一道防线。

    尽早识别：记住这两个“救命口诀”。时间就是大脑，快速识别是急救成功的第一步。请务必牢记“中风120”口诀：一看一张脸，脸部不对称，口角歪斜；二查两只手臂，单侧手臂无力、下垂或麻木；零（聆）听语言，言语不清，像“大舌头”，表达困难或无法理解他人说话。只要出现其中一项，立即拨打120。请记住，不要犹豫，不要等待症状自行消失，每一分钟延迟，都有数以百万计的脑细胞死亡。

    科学康复：重拾生活希望。卒中后的康复与急性期救治同等重要。康复是一个漫长但充满希望的过程。黄金康复期是发病后的3个月内是康复效果最佳的时期。康复内容包括物理治疗（恢复行走能力）、作业治疗（恢复生活自理能力）、言语治疗（恢复说话和吞咽功能）以及心理疏导。患者和家属都需要保持耐心和信心，积极配合康复治疗，最大程度地恢复功能，重返家庭和社会。

    预防卒中，从我做起。合理膳食、适量运动，戒烟限酒、心理平衡，定期体检，管理好血压、血糖和血脂，关键时刻，您的快速行动，就是最好的救命良药。

来源: 慢性非传染性疾病防制科 刘雪莉