喉咙痛=感冒启动预警？！前一秒还在炫饭追剧，后一秒喉咙干疼得像被砂纸磨，紧接着喷嚏、发烧全凑齐，这熟悉的“难受套餐”谁还没经历过！

　　其实喉咙痛不是感冒的起点，是免疫系统和病毒在喉咙（呼吸道第一道关口）“开干”的信号 —— 病毒刚“着陆”，免疫大军就来围剿，炎症介质一折腾，喉咙就疼得坐不住了！

　　想在喉咙痛时稳住局面？

　　先拆穿这些误区：

　　维生素C、葱白水、苹果水没用！顶多缓解不适，没有抗病毒效果；

　　感冒药不治病，只减痛退烧，打败病毒还得靠免疫系统“硬刚”；

　　症状可能先加重再好转，毕竟“打仗”得给免疫大军留时间呀！

　　真正有用的“防感冒大招”

　　从日常小事做起

　　勤洗手！肥皂+流动水搓20秒（唱两遍生日快乐），没水就用≥60%酒精免洗洗手液；

　　密闭场所戴口罩！地铁、商场、医院里，口罩遮严口鼻下巴，挡住病毒飞沫；

　　通风+加湿组合拳！开窗稀释病毒，干燥地区同步开加湿器，保护喉咙黏膜；

　　该打疫苗就打！6月龄以上每年打流感疫苗，1岁内婴儿可接种呼吸道合胞病毒单抗。

　　喉咙痛到吞口水疼？

　　这样缓解超管用

　　冷热饮自由：柠檬蜂蜜茶（1岁以下别加蜂蜜）、冰牛奶，啜着喝超滋润；

　　冰品续命：冰淇淋、冰棒、冰块，冰凉感直接“镇压”疼痛；

　　对症操作：5岁以上含硬糖，6岁以上用温盐水漱口（240mL温水+1/4~1/2茶匙盐）；

　　疼痛超标：影响进食时，可在医生指导下吃对乙酰氨基酚或布洛芬，别乱用药。

来源: 科普陕西

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