近日，国家一级运动员、省运会摔跤冠军颜剑波突发脑出血离世，年仅28岁。

（图源：风芒新闻）

 【01 科普时间 】

脑出血俗称脑溢血，是指非创伤性脑内血管破裂导致血液在脑实质内聚集。脑出血占全部脑卒中的25%~55%，发病急、进展快。1个月的死亡率高达35%~52%，发病6个月仍有80%存活患者遗留残疾。

秋天气温骤降，昼夜温差大，此时是脑血管疾病的高发季，寒冷会使血管收缩、痉挛，导致血压升高，加重大脑负荷，血管破裂引发脑出血。面对卒中，掌握两个关键方法——“尽早识别”和“立刻就医”，就能为自己或家人赢得生机，争取更好的预后。

留意卒中预警信号—— 

卒中发生后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡，及时识别和救治能最大程度减轻脑损伤。推荐使用“BE FAST”口诀迅速识别卒中，并即刻采取行动，开展卒中急救。

【02 脑血管疾病患者注意这4点 】

• 管理血压 

控制高血压是预防高血压脑出血的关键，应根据医生的建议，正确、规律使用药物，并定期监测和调整剂量。

• 健康生活 

包括均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，避免辛辣、生冷刺激性食物和兴奋性饮料等，有助于降低“三高”风险。

• 避免激动 

情绪激动是高血压脑出血的危险因素之一。要避免过度情绪激动，避免激动或兴奋的活动，以及避免争吵或冲突。

• 定期体检 

颅内血管病变也是导致脑出血的高发病因，定期体检及检查颅内血管具有必要性，如头颅CTA、MRA及脑血管造影等。

10月29日是世界卒中日。今年的主题是“尽早识别，立刻就医”。

重要提醒——

大部分突发脑血管疾病患者早期可能并不会马上出现如昏迷等严重症状。很多人可能因为不在意而错过了最佳救治时间！一旦发生脑血管病，需要尽快到最近具备救治能力的医疗机构接受规范救治。

信息来源 | 综合自中华医学会、健康报、经视直播等

来源: 北辰医院资讯公众号