儿童呼吸道娇嫩，免疫力还没有完全发育，是流感病毒攻击的主要目标。在流感季节，很多儿童都会出现高烧、咳嗽等症状，这会对正常的生活和游戏造成很大的阻碍，甚至会引起肺炎、中耳炎等并发症，让家人很担心。许多父母把流行性感冒和一般的感冒搞混了，耽误了预防和反应的时间。因此，加强对流感的认识、掌握科学的预防措施具有十分重要的意义。  

第一部分：知流感——搞懂流感是什么

（一）流感≠普通感冒，关键区别要分清

流感和普通感冒虽然都是呼吸系统的表现，但是两者在性质上却有着很大的不同。流感由一种特殊的流感病毒，具有很高的传染性，一般的流感主要是由鼻病毒和冠状病毒引起的。临床表现为发病迅速，忽然发烧39-40度，并可维持3-5日，同时伴有全身的不适。而普通感冒多为低烧或不发烧，以鼻塞、流涕、咽痛为主，并无明显的全身症状。

（二）儿童感染流感的特殊表现

因为儿童的身体温度调控系统还没有发育完全，所以发热的时候温度会比较高，有些小孩甚至可以达到40摄氏度。多数患儿会出现咳嗽、咽痛等常见的消化道表现，尤其是婴幼儿，其消化道表现更为明显。

（三）流感的传播途径

流感病毒的传染方式有两种。流感病人咳嗽、打喷嚏的飞沫传播，另一个是通过间接接触的途径。流感病毒可以在门把手、玩具、餐具和楼梯扶手等物品上停留，如果儿童接触到了这些物品，且没有及时吸收，那么就有可能导致病毒顺着皮肤侵入身体。

第二部分：防流感——做好防护不 “中招”

（一）核心防护：接种流感疫苗

预防流感最好的方法就是注射疫苗，这样可以大大减少孩子患上感冒的几率，如果是的话，也可以减轻症状，减少并发症。建议在每年的9-11月，即流感季节到来前进行疫苗注射，可以让身体在流感高发期之前生成充足的抗体，给儿童带来全方位的防护。

（二）日常防护：养成3个好习惯

为了阻止病毒的传染，要经常洗手。建议儿童使用流动水，配合香皂或者洗手液，用“七步洗手法”进行彻底的清洁。特别是饭前便后、从户外回家后、与公共物品接触后，要立即洗手，不要用肮脏的手去触碰口鼻。在流感季节，要避免让儿童到商场、电影院等人流稠密、空间密闭的地方。如果儿童有了流感的迹象，应该及时戴上口罩。每天都要通风换气，保持环境的清洁。

（三）增强抵抗力：给儿童健康底气

平衡的饮食对提高儿童免疫力至关重要。父母应该让宝宝吃足够的蔬菜和水果，还有优质的蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，给宝宝提供足够的营养。避免给宝宝喝含糖饮料，或吃油炸食品等食品，以免对人体的营养吸收造成不良的影响。良好的睡眠是免疫系统发展的关键。3-6岁的儿童一天要睡10-12个小时，7-12岁的儿童要睡9-10个小时，要让他们有规律地休息，提高身体抵抗力。

第三部分：遇流感——科学应对不慌神

（一）及时识别：儿童流感就医信号

如果宝宝的发烧已经达到39度了，吃了儿童常用的退烧药物后发烧情况还没有得到改善，就需要到医院进行治疗。如果儿童出现了呼吸急促、喘息、剧烈咳嗽影响进食和睡眠，或者精神萎靡、烦躁不安、不吃不喝水，伴随出现尿量减少、口唇干燥等出现脱水现象，也要及时就医。6个月龄以内的婴幼儿以及患有哮喘、心脏病、免疫力低下等基础疾病的孩子，因其患病几率较大，所以只要有感冒表现，不管病情有多严重，都要立即就诊。

（二）家庭护理：帮儿童缓解不适

儿童得了感冒以后，要注意休息、补充水分。尽量让宝宝多躺在床上休息，尽量地降低运动量，防止身体的过度损耗。建议宝宝小口多次地饮用热水，这样可以弥补发热时丢失的水分，还可以使呼吸道保持湿润，缓解咽喉痛、咳嗽等不适症状，如果宝宝不喜欢喝水，可以用一些清淡的米粥来代替，但是要注意不要喝含糖的饮料。为了减轻病情，父母需遵医嘱给予宝宝退烧药或止咳药剂，不可私自用药。

流感并非不可预防，也不能治疗，其关键是父母与儿童一起把握好相关的科学常识与方法。从认识流感和一般感冒的不同，做好疫苗接种、日常防护、增强免疫力，并在有任何不适的情况下及时发现并就医，做好科学居家护理，为儿童构筑一道安全的屏障。

声明:本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱!

作者：杨英 信宜市疾病预防控制中心 主管医师

（就职于信宜市疾病预防控制中心，毕业于南方医科大学，从事免疫规划工作20年，具有丰富的免疫规划管理和疾病预防控制专业理论知识，擅长各种传染病调查处置和防控。）

来源: 健康科普宣教