追剧到深夜突然眼胀头痛

间歇性看东西模糊、鼻根酸胀

先别急着划走！

你的眼睛里

可能正上演着一场“无声的盗窃案”…

青光眼沉默的“视力小偷”

青光眼是世界卫生组织认定的三大致盲性眼病之一。简单来说，它是一组以视神经损伤、视野缺损为特征的眼病。就像家里的水管长期水压过高会爆管，眼球内的 “压力”（眼压）如果持续异常升高，会慢慢压迫视神经，最终导致视力永久丧失。

可怕的是，青光眼早期往往没有明显症状，有人可能只是偶尔眼胀、看东西有点模糊，很容易被当成 “视疲劳”、“老花眼” 。因此，它被称为 “沉默的视力小偷”！

防偷指南把“小偷”挡在门外

01药物管理

✅ 遵医嘱用药：青光眼用药需谨遵医嘱，按时按量，勿擅自停药、换药。

✅ 分开用药：眼药超过两种，需要间隔使用，前种药物使用后至少间隔5分钟再使用下一种。

✅ 慎用激素药：避免长期使用激素类药物，慎用安定、舒乐安定等镇定剂和阿托品等药物。

02日常生活

✅ 注意眼部清洁：日常生活可用干净的温水浸湿的毛巾轻轻擦拭眼睛周围，去除眼屎和其他分泌物。擦拭时要从内眼角向外眼角方向擦拭，避免将细菌带入眼睛。

✅ 日常调习惯：避免长时间低头、弯腰，这些动作可能会引起晶状体前移、房角关闭，导致眼压升高。

✅ 保持好心态：情绪激动、熬夜也会影响眼压，规律作息 + 平和心态是护眼 “良药”。

✅ 适度运动：可进行强度适中的运动，如散步、慢跑、太极拳等。避免举重、倒立、潜水等剧烈运动或会使眼压升高的运动。

✅ 戒烟戒酒：烟和酒会引起眼底视神经血管痉挛和收缩，加重视神经损害。

× 穿衣过紧：尽量穿着宽松舒适的衣服，避免领口、袖口过紧，不穿紧身衣裤。

× 大量饮水：短时间内大量饮水会导致眼压升高，建议少量多次，单次饮用水不超过300ml，间隔15分钟以上。

× 暗处用眼：黑暗环境下，瞳孔会自然扩大，可能会导致闭角型青光眼患者房角关闭，引发急性眼压升高。

× 吹奏乐器：避免吹奏萨克斯、小号等需要用力呼气或憋气发力的乐器。吹奏该类乐器时会导致胸腔压力增加，进而影响眼内静脉回流，导致眼压升高。

武汉大学附属爱尔眼科医院青光眼专科提醒您：青光眼虽 “凶狠”，但可防可控！40 岁以上人群、有家族史等高危者，要定期做完善的眼部检查。出现眼胀、头痛等不适别硬扛，早干预才能守住清晰视野！

来源: 武汉大学附属爱尔眼科医院