审核专家：周洪直

北京工业大学物理与光电工程学院高级实验师

硕士生导师

在地铁早高峰的嘈杂声、飞机引擎的持续轰鸣中，一副降噪耳机能瞬间为我们筑起“声音结界”。但摘下耳机时的耳道瘙痒、胀痛，不禁让人疑惑：长期佩戴降噪耳机，真的会引发耳道炎症吗？

01降噪耳机：如何实现“消音魔法”？

当外界噪音如潮水般涌来，降噪耳机可不是简单的“人工捂耳朵”，而是靠精密声学技术主动“瓦解”噪音。其核心原理藏在声波的特性里——声波作为传导波，只要遇到频率相同、振幅相等但相位相反的“干预”，就会像正数遇上负数一样相互抵消，形成安静区域。

主动降噪——耳机里的“声学抵消系统”

主流降噪耳机的主动降噪系统，由三大核心部件协同工作：

麦克风阵列：分别捕捉耳道内残留噪音和外部环境噪音，形成双重监测，避免遗漏轻微声响；

数字信号处理器：在超短时间内解析噪音的频率、振幅，生成与原噪音相位相反、幅度近似的“反向声波”，运算速度直接决定降噪效果；

扬声器：将音乐信号与反向声波叠加后传入耳道，外界噪音与反向声波精准碰撞抵消，仅剩纯净声音。

被动降噪——物理隔音

被动降噪靠物理结构阻挡噪音，常见设计包括：

入耳式耳塞：硅胶或海绵材质贴合耳道形成密闭空间，阻挡外界噪音直接进入；

头戴式耳罩：通过耳罩海绵垫和外壳包裹整个耳朵，利用物理屏障隔绝噪音，高端款还会填充隔音材料提升效果；

半入耳式：舒适度高但隔音弱，仅靠轻微贴合阻挡部分噪音，适合安静环境。

如今主流降噪耳机均采用双重降噪模式，先通过被动降噪阻挡大部分高频噪音，再通过主动降噪抵消低频噪音，形成全方位防护。

降噪时的气压感从何而来？

不少人开启降噪后会感觉耳朵“胀胀的”或有轻微的“气压变化”，这其实是在密闭管道中，声波抵消的“能量小反应”。声音本质是携带能量的机械波，当主动降噪系统生成反向声波与噪音抵消时，声波的能量不会凭空消失，而会在密闭管道中转化为微量热能。在密闭的耳道内，振动波会轻微升高密闭管道内的压力，人耳的感知非常敏锐，这种微小变化就会让人产生气压感。

入耳式耳机因为耳塞贴合耳道形成密闭空间，空气流通性差，气压变化最明显；而头戴式耳机由于耳罩与耳膜距离较远，空间更大且密封性稍弱，气压感会显著减轻。目前部分耳机通过前后声腔导通设计来缓解气压问题，但暂时无法完全消除，不过这种不适感通常是暂时的，选择合适的耳机类型和降噪强度能有效改善。

02耳道发炎，耳机该不该背锅？“戴耳机久了耳朵又痒又疼”是很多人的困扰。耳机本身虽然是诱因之一，但是真正的“元凶”是这两大因素：

◀环境刺激：耳道菌群平衡被打破▶

正常条件下耳道处于干燥、通风、菌群平衡的状态，耵聍（耳垢）能抑制细菌生长。但长期戴耳机却会严重破坏这种平衡：

耳垢堆积：耳机阻挡耳垢自然排出，甚至将其推向耳道深处，堆积的耳垢会吸附灰尘、细菌，成为细菌滋生的温床；

湿热环境：入耳式耳机形成的密闭空间，让耳道汗液无法蒸发，温度和湿度升高，为细菌和真菌提供了适宜的生长环境。

◀物理刺激：对耳道皮肤的威胁▶

摩擦损伤：硅胶耳塞反复插拔时与耳道皮肤摩擦，刺激耳道内表皮的微血管，挤压汗腺，可能造成肉眼难以察觉的微小损伤，破坏皮肤保护屏障；

细菌入侵：长期不清洁的耳塞表面会附着汗液、分泌物和灰尘，每次佩戴都会将这些细菌带入耳道引发感染。

物理摩擦和清洁问题会进一步加剧风险，所以正确使用耳机才是硬道理。

03耳道健康守护指南只要掌握正确方法，降噪体验和耳道健康就可以兼得。

遵循“三个60”原则，给耳朵放假

北京同仁医院耳科主任李永新教授建议：音量不超过最大音量的60%，连续佩戴不超过60分钟，环境噪音超过60分贝时不戴耳机。每用一小时就摘下耳机，让耳道“透透气”。

耳机清洁：定期做好卫生防护

入耳式耳塞每周用酒精棉片擦拭1-2次（注意别让酒精进入耳机内部），头戴式耳罩用中性清洁剂擦拭。耳道清洁别用棉签掏，以免损伤皮肤或把耳垢推得更深。

选对耳机：头戴式更护耳

同等降噪效果下优先选择头戴式，它无需插入耳道，对皮肤刺激更小。入耳式要选贴合但不紧绷的耳塞尺寸，减少摩擦损伤。

警惕耳道的异常信号

出现这些症状要立即停戴就医：耳道持续瘙痒疼痛、分泌物增多（出现黄白色脓液）、听力下降或耳鸣。尤其要注意，睡觉时别戴耳机，否则可能加重听力损伤和感染风险。

降噪耳机本是帮我们隔绝喧嚣的好帮手，只要用对方法，就能在享受安静的同时，守护好脆弱的耳道健康。

来源: 北京科学中心