作为新手爸妈，您是否被这些问题困扰：

·“尿不湿到底要穿到什么时候？”

·“老人总说要早点把尿，到底该不该听？”

·“怎么教宝宝自己上厕所，才能不鸡飞狗跳？”

2025年最新的《中国婴幼儿排尿排便训练指南》给出了答案，核心思想：科学引导，尽早开始，避免过度依赖尿不湿。

一、两大训练阶段：把尿把便 & 如厕训练

宝宝的排泄控制学习分为两个自然衔接的阶段：

1. 把尿把便（互动沟通期）

·是什么？

这不是强迫行为，而是您和宝宝的“秘密对话”。您通过观察宝宝的哭声、动作、表情（比如突然愣住、脸憋红）来判断TA要排泄，然后抱着TA在便盆上解决。

·何时开始？

女宝6个月，男宝9个月就可以开始了。这时宝宝能坐稳，开始理解因果关系，是引入概念的黄金期。

2. 如厕训练（独立自主期）

·是什么？

引导宝宝脱离尿不湿，主动使用小马桶。

·何时开始？

抓住宝宝的“准备信号”：1岁以上、能走能蹲、尿不湿能保持2小时干爽、对大人上厕所好奇、能用简单词或动作表达“尿尿”。

二、“三步训练法”

第一步：把尿把便，建立最初联系

·找信号：留心宝宝睡醒后、吃奶后15分钟-30分钟，是否有“想便便”的小动作。

·摆姿势：从后面抱住宝宝，让TA的头背舒服地靠在您的胸前，屁股对准小马桶。

·发信号：配上“嘘嘘”或“嗯嗯”的声音，帮助宝宝建立声音和排便的联想。

·多鼓励：不管成功与否，都要开心地夸夸TA！

第二步：如厕训练，迈向独立

·备装备：带宝宝一起挑一个可爱的小马桶，准备容易穿脱的裤子。

·做示范：让宝宝看同性别的家人如何上厕所，模仿是最好的学习。

·定时间：固定时间带宝宝去坐马桶，比如早起后、午睡后、饭饭后。

·教表达：教TA说“尿尿”或用一个特定手势来表达。

·有耐心： 意外是必然的！千万不要责备，平静清理并鼓励“下次我们去小马桶”。

第三步：男女宝宝，区别对待

·男宝：先教坐着尿尿，等熟练后再学站着。爸爸是最好榜样！

·女宝：一直教坐着。关键一点：便后擦拭一定要“从前往后”，防止尿路感染。

三、尿不湿：是帮手，不是“依赖”

尿不湿是伟大的发明，但过度使用会带来问题：

·导致依赖：宝宝感受不到湿漉漉的不适，就失去了学习自主控尿的动力。

·增加风险：研究证实，过度使用会增加未来尿床、白天尿裤子的风险。

科学戒断指南：

·循序渐进：开始训练后，白天每次换下湿尿布，让宝宝“光屁屁”玩半小时到一小时，让皮肤感受“干”和“湿”。

·抓住时机：如果发现宝宝连续几天午睡后尿布都是干的，就可以尝试午睡时不穿。

·优选夏季：天气暖和，衣物穿得少，清洗方便，是戒尿不湿的黄金季节。

·目标：大多数宝宝在2岁左右可以成功戒掉白天的尿不湿。

四、常见误区

·误区1：“把尿把便导致髋关节脱位”

真相：错误的！ 正确的把尿姿势和治疗髋脱位的姿势一致，不会导致问题。

·误区2：“把尿会导致肛裂”

真相：错误的！ 肛裂主要与便秘、大便干结有关，与正确把尿无关。

·误区3：“尿不湿穿得越久越好”

真相：错误的！ 指南明确指出，应尽早开始训练，减少依赖。

记住以下4点，带娃更轻松

1. 早比晚好：抓住6个月-9个月的关键期开始引入“把尿把便”概念。

2. 积极互动：把训练当成亲子游戏，多观察、多鼓励、少强迫。

3. 逐步放手：1岁后积极引导如厕，并逐步减少尿不湿使用。

4. 放下完美：每个孩子节奏不同，偶尔尿裤子太正常了，您的耐心是宝宝进步的最大动力。

来源: 温州市护理学会