最近各种促销、打折、优惠信息……

已经按捺不住蠢蠢欲动的手

预售，让人生出一种不要钱的错觉

但是比起你的钱包

我们更关心的是

你！

是不是患上了冲动强迫性购买障碍（ICBD）！

精神病学家埃米尔·克雷佩林提出冲动-强迫性购买障碍（ICBD）是一种冲动型障碍，患者往往会成为“购物狂”。ICBD也是一种强迫症，患者常常会失去控制、不顾后果地“买买买”。

即使已然背负巨额债务，但他们还是会继续通过买东西来发泄负面情绪；但这样的宣泄方式带来的快感又是短暂的，而患者往往会在这种不加节制的购买后悔恨不已。

内部心理因素——自我补偿

“我平时学习、工作那么辛苦，买点东西奖励自己不过分吧？”

“闺蜜、同事都买了最新款式的衣服，我要是没有，岂不是显得我很没面子？”

“我没有时间社交、旅行，只能用金钱为自己买来一些快乐……”

在这种自我补偿心理的催眠下，患者的理性天平逐渐失衡，从而放纵自己“过度”消费。

外部环境因素——购买便利

网络提供了便捷了购物平台；

形式越来越新颖的促销手段，也在持续促成更加“不理性”的消费行为；

信用卡透支性经济支持，也让消费变得更盲目，促使消费者失去“购买力”约束，从而更加狂热。

便捷支付与购物平台是把双刃剑，对冲动强迫性购买障碍患者而言，网络便利反而容易加速他们失控的速度，陷入“债务危机”。

深层原因——压力宣泄“无能”

导致ICBD的罪魁祸首是患者缺乏健康的压力宣泄渠道。

患者通过购物所带来的占有欲和获得感，可以暂时忘却一地鸡毛的生活所带来的压力和烦恼。

错误的压力宣泄方式也很难持久，购物带来的快感难以持久，并总有会厌倦的时候，患者之后可能陷入更深的痛苦，难以自拔。

读到这里，有读者开始自我代入了：

看着满满的购物车，陷入深深的自我怀疑——我是不是得“购物狂病”了？

“买买买”≠强迫性购物。

强迫性购物与冲动购物有本质区别。

强迫购物者总是在“很想买”和“不能买”之间挣扎：一边对于购物极度痴迷，买起来就停不下来；一边又过度愧疚自责，后悔不已，但止不住下次又会“失控”地疯狂购物。 

而冲动型购物，则可能纯粹是掉入“营销陷阱”，一方面消费者还是有自制力控制“情绪上头”；另一方面事后会反思，避免再次失控。

判断消费的根本诉求——物质or精神？

• 冲动性购物往往只是一时突发的冲动，可能就是对货架上某个商品“一见钟情”；

• 强迫性购物则可能是由于本身的心理因素，把购物当做缓解紧张和焦虑的方式，强迫性购物通常不是因为想要商品本身,总结本质更像是“为了买而买”。

是否影响正常生活？

• 冲动强迫性购买障碍患者经常因为疯狂购物而无法正常学习工作，甚至四处借钱购物，不惜负债累累，仍买买买。

• 而正常人促销节更多是基于生活需要，并非沉迷其中，更不会为此负债累累。

• 冲动强迫性购买障碍是一种长期症状，不是只在一两天疯狂购物；普通人的“过度消费”往往只有几天，随着时间推移热情自然就消散了，自然不算是冲动强迫性购买障碍。

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1

购物前先列“购物清单”：朋友、家人的监督下，按照自己和家庭的需求进行提前规划，每在清单上写下一件物品之前，都需要问下自己、朋友或家人“是否真的有必要”。

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2

设置缓冲期：一件非常想拥有的物品时，不要着急下单，先放到购物车里，七天后再来决定是否要购买。

通过拉长时间跨度的方式让燥热的头脑冷静下来，为理性思考腾出了时间，这样再次做购买决定时就更容易把握住自己。

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3

寻找健康的压力宣泄渠道：感到压力巨大、焦虑烦躁时，与其通过购物来获得一些空虚的快乐，不如尝试去做一些更有意义的事，比如和久未联系的朋友通一次电话；阅读一本心慕已久却从未翻开过的书；或者是尝试为家人做一桌新口味的饭菜……

跳出焦虑—强迫购物—焦虑的恶性循环，发现生活中有趣的人和事。

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4

养成记账的习惯：定期复盘平日里的支出，看钱是否花在了刀刃上。或者时常查看钱包余额，或许立刻会感到被浇了一盆冷水，那颗渴望购物的狂躁的心也会平静下来。

声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。

来源: 华西医生