办公室里的小A，习惯点一支沉香来放松心情，但怀孕的同事小B闻到后，不禁担心起来：这香味会影响肚里的宝宝吗？

这种担心非常正常！当家里即将迎来新生命，准妈妈对周围的一切都会格外上心。

1. 烧的香：能免则免

核心建议：为了宝宝，请尽量避免在室内点沉香、檀香等任何熏香。

原因很简单，可以归结为两点：

烟雾本质是污染：熏香燃烧时，会产生细小的颗粒物（比如PM2.5），这和在室内抽二手烟有相似之处，会污染空气。孕妇长期吸入，可能增加宝宝健康风险。

气味引发不适：怀孕后嗅觉会变得异常敏感。原本怡人的香气，此时很可能让您感到恶心、头晕，加剧孕吐反应。

为了给宝宝一个更洁净的空气环境，也为了自己的身体舒适，请暂时告别熏香。开窗通风，才是最好的空气净化方式。

2. 用的“香”：通常无妨

核心建议：像檀香皂、含香料的沐浴露等日常洗护用品，通常可以放心使用。

这里的关键在于 “吸入” 和 “外用” 有本质区别：

点香是“吸入”：有害物质通过肺部直接进入您和宝宝的血液循环。

香皂是“外用”：香味成分仅极微量接触皮肤，并且很快就被水冲掉，几乎不会被身体吸收，更难影响到胎儿。

你需要留意的不是宝宝，而是您自己：

孕期皮肤可能更敏感。如果使用后出现皮肤发红、发痒，或者闻到香味觉得恶心反胃，那就果断换个无香或淡香的产品。

给准妈妈的温馨小贴士

记住三个原则，就能轻松应对：

1. 远离烟雾：无论是熏香、蚊香还是香烟，只要是“烧出来的”，都请避开。

2. 通风第一：每天开窗通风，比任何空气净化器都管用。

3. 听从身体：你的鼻子和身体是最佳的检测器。任何让你不舒服的味道，远离它就是最正确的选择。

简单总结一下：

烧的香，建议停；用的皂，放宽心。

来源: 温州市护理学会