今天，华西医生告诉大家一个

预防疾病传播

最直接、最经济、最有效的方法

同时也是切断病原体传播的关键措施之一

那！就！是！

洗手

洗手这件事看起来“朴实无华”

但其实，洗了这么多年的手

你可能从来就没洗对过

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现在伸出你的手，是不是看起来干干净净的。

其实，我们的手上有很多无法用肉眼观察到的细菌，病毒，它们可能会传播各种疾病，接触污染物时，细菌和病毒可能附着在手上，进而引发感冒、流感、腹泻和肺炎等疾病。

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养成正确的洗手习惯，能有效减少手部细菌数量，降低疾病传播风险。

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在日常生活中，以下几种情况需要特别注意手卫生：

• 吃东西前

• 打喷嚏咳嗽后

• 触摸公共物品

• 与宠物玩耍后

• 外出回家后

• 戴口罩前及取口罩后

• 去医院后

• 上厕所前后

此外，医务工作者在以下几种情况也要特别注意手卫生：

• 接触患者前

• 接触患者后

• 进行无菌操作前

• 接触患者体液、血液、分泌物、排泄物等污染物品后

• 接触患者周围环境后

在流动水下，淋湿双手；取适量的洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。

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1、“内”：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2、“外”：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3、“夹”：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4、“弓”：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5、“大”：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6、“立”：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

7、“腕”：两手互握互揉搓腕部。

洗手液普通型和抗菌杀菌型，到底有没有杀菌作用，就看瓶身上标的是“卫消证字”还是“卫妆准字”。

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卫妆准字

 “卫妆准字”是国家卫健委化妆品检测部门针对国产化妆品颁发的批准文号，属于化妆品范畴，只能达到清洁去污目的，并不具备杀菌、抑菌功效。

卫消证字

“卫消证字”是在清洁的基础上增加了抗菌、抑菌和消毒的作用，能帮助抑制常见的致病菌。这类洗手液需要将产品送检，经过一系列严格的安全性和消毒效果检验，取得国家级卫生许可证和“卫消证字”许可批件后，才允许生产和销售。

在选购时除了认准“卫消证字”之外，还需看酒精含量是否达标。目前70%～75%的酒精是最适宜的。

每次洗手都是在对抗看不见的“敌人”

——细菌和病毒

所以不要小看这个简单重复的动作哦

从现在开始

认真对待每一次的洗手

保护自己的健康

声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。

本文作者

参考文献

1.李六亿,赵艳春,贾建侠,等. 医务人员手卫生依从性的调查与分析[J]. 中国医学科学院学报,2008,30(5):546-549. DOI:10.3321/j.issn:1000-503X.2008.05.008. 

2.于佳佳,NITTITA PRASOPA-PLAIZIER,叶旭春. 世界卫生组织手卫生五个时刻的解读及启示[J]. 解放军护理杂志,2012,29(22):75-76.

3.韩月欣,王红霞. 应用荧光剂污染试验检测医务人员手卫生消毒质量[J]. 中国卫生产业,2023,20(7):207-210. DOI:10.16659/j.cnki.1672-5654.2023.07.207.

4.洗手液选哪种[J]. 建筑工人,2021,42(6):59. DOI:10.3969/j.issn.1002-3232.2021.06.025. 

5.为什么消毒酒精浓度是75％,纯酒精不能杀菌吗?[J]. 湖南安全与防灾,2022(1):71. DOI:10.3969/j.issn.1007-9947.2022.01.034. 

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编辑：100%甜

来源: 华西医生