每年开学季，军训都是新生们的一场重要历练。然而在高温高湿的环景下进行高强度的训练，极易引发中暑严重时可能危及生命。中暑（heat illness）是在暑热天气，湿度大及无风环境中，病人因体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭，电解质丧失过多，而出现相关临床表现的疾病。

中暑的临床表现：

（一）热痉挛：剧烈活动后，大量出汗和饮用低张液体后出现头痛、头晕和肢体、腹壁肌群痛性痉挛，无明显体温升高，无神志障碍。

（二）热衰竭：表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和痉挛，心率明显增快，直立性低血压或晕厥，体温升高，不超40 ℃。

（三）热射病：高热中心体温大于40 ℃伴神志障碍，军训中常见的是劳力性热射病，表现为大汗，心力160 －180次／分。脉压增大，可发生横纹肌溶解，急性肾衰竭，肝衰竭，弥漫性血管内溶血，多器官功能衰竭，病死率高。

现场急救与治疗：抓住“黄金半小时”。一旦发现身边有人中暑，尤其是出现中度中暑迹象。

1.立即呼救，第一时间向教官、校医报告，并拨打120。

2.迅速转移，立即将患者移至阴凉通风的地方解开衣扣，腰带让其平躺休息。

3.快速降温，快速降温是治疗的基础迅速降温决定病人的预后。①用冷水、冰水喷洒或擦拭全身，用湿毛巾包裹冰块敷于头部、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。②扇风，加速蒸发散热。③将患者浸入冷水中（头部除外）。

4.补充液体用含盐饮料或运动电解质饮料。

5.紧急送医，即使望着经过现场处理有好转，也必须送医院进行前面检查。因为热射病可能造成延迟性的器官损伤。                         

        对参训学生的建议：

1.充分补水：少量多次地饮水，建议饮用运动饮料。

2.做好防晒，佩戴帽子，穿宽松透气的衣服，使用防晒霜。

3.避免在11:00至15:00暴露于太阳太久。

4.倾听身体声音。这是重点，一旦感到头晕，心慌，乏力等任何不适，立即报告教官请求休息。有健康的身体才能报效祖国。      

        总结：军训是锻炼意志品质的宝贵经历，但安全永远是第一位。           

              参考文献：《内科学》第九版人民卫生出版社

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