鼻塞不适、频繁喷嚏、清涕长流、嗅觉减退、鼻痒难耐。明明暑假在家，孩子活泼健康，从未有过疾病的困扰，然而一开学，病症便随之而来。不少家长疑惑：是不是最近新型病毒流行？或是学校环境有何不妥？实则不然，这或许是秋季过敏的作祟，孩子们不幸遭遇了鼻炎的侵袭。

孩子们刚步入校园就遭遇鼻炎并非偶然，其背后有着清晰的“导火索”。

一是新学期开始，孩子接触新环境、新同学，可能接触到新的过敏原，如粉尘、尘螨、霉菌、动物毛发等过敏原，夏秋交替时花粉浓度高，部分孩子还会因冷空气刺激或新装修教室的化学气味引发症状；

二是作息紊乱，免疫力下降，假期晚睡晚起，开学后生物钟被打乱，学习压力增大导致孩子抵抗力降低，鼻腔黏膜更易受病菌侵袭；

三是学校人员密集，容易传播病毒或细菌，导致上呼吸道感染。尤其在密闭教室中，飞沫传播和接触传播加速感冒病毒扩散，也会出现打喷嚏、鼻塞、流涕等症状。

感冒和过敏性鼻炎症状相似，但应对方式大不同，学会区分才能对症处理。

一看诱因：感冒在接触病毒后1天-3天发病，秋冬季节高发，如果班级有小朋友或者大人感冒的话，大概率患的是感冒。过敏性鼻炎是接触过敏原（如花粉、尘螨、动物毛发等）后立即发作，脱离过敏原可缓解。有季节性（天气变化、花粉症）或常年性（如尘螨过敏）特点。

二看症状：感冒期间会出现鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽、声音嘶哑等，严重的可能伴有发烧、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状。一般5天-7天就会自愈，随着时间推移，症状会逐渐减轻。过敏性鼻炎的症状与感冒有所不同，表现为鼻痒、连续喷嚏、不断流出的清水鼻涕、鼻塞等，还可能伴有嗅觉减退、流泪、眼红等现象。一般不易发生发烧、肌肉酸痛、喉咙痛等现象。若未能及时有效控制，过敏性鼻炎可能演变为慢性病，甚至诱发鼻窦炎、分泌性中耳炎、腺样体面容，乃至哮喘等并发症。

预防“开学季鼻炎”有四大策略。

首先，要阻断过敏原的接触途径，确保教室空气流通，并为孩子配备防护口罩（过滤花粉粉尘），在花粉季节减少户外活动，并定期换洗床品、校服，避免用地毯、毛绒玩具，避免携小朋友接触带毛的小动物；

其次，增强鼻腔的防护能力，指导孩子正确擤鼻涕，并在干燥季节使用加湿器以维持鼻腔湿润；

再次，筑牢免疫力的根基，通过规律的生活作息、均衡的饮食以及持续的体育锻炼来提升免疫力；

最后，家庭“健康包”应常备，包括海盐水喷雾、抗过敏药物、体温计等必备物品。

特别提醒家长，若孩子持续出现鼻塞、流涕等不适症状，请务必及时带孩子前往专业的耳鼻喉科或呼吸内科进行检查，在医师指导下合理使用药物，切勿私自滥用通鼻药物或消炎药物。做到早期预防、准确识别、迅速干预，是帮助孩子远离喷嚏困扰、专心致志学习的关键。对待过敏性鼻炎的长期管理，家长们需保持足够的耐心与持之以恒的态度，才能守护孩子的鼻腔健康。

来源: 温州市护理学会